19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Вода с лимоном и чернослив очистят организм от токсинов

Вода с лимоном и чернослив очистят организм от токсинов

17 Марта 2012

Тем, кто злоупотреблял жирной пищей, набрал лишний вес и в результате неважно себя чувствует (не говоря уже о тех, кто прибегал к алкоголю и курению), желательно провести детоксикацию организма. Трехнедельная программа, модная сейчас в Америке, - это то, что нужно в таких случаях. 

 

Согласно програмее детоксикации, полезные жиры, находящиеся в жирной рыбе, оливках, авокадо и орехах, помогают организму продуцировать энергию и повышают иммунитет. Запрещен кофе и прочие содержащие кофеин напитки. Ежедневно следует есть фрукты и овощи, а в качестве источника белка рекомендуется индейка, курятина, рыба. Диета нормализует кислотно-щелочной баланс, улучшает способность организма сжигать жиры и помогает сбросить до 5 килограммов. 

 

Первые две недели диета одинаковая. 

 

После пробуждения выпить стакан теплой воды с добавлением свежевыжатого сока четверти лимона. 

 

Завтрак: замочить чернослив и нарезанную кусочками грушу (можно яблоко) со столовой ложкой нежирного био-йогурта и небольшим количеством меда. 

 

Второй завтрак: некислый фрукт - яблоко или абрикос, а также стакан морковного сока. 

 

Обед: неочищенный коричневый рис, салат из бобов, сырые овощи. 

 

Полдник: яблоко и травяной чай. 

 

Ужин: жирная рыба (макрель, тунец или лосось), приготовленная на гриле, тушеные овощи. 

 

Напитки - 2,5 литра воды в день. 

 

Диету следует дополнить занятиями спортом. Три-четыре раза в неделю выполнять аэробную тренировку (бег, ходьба в быстром темпе, занятия на велотренажере) в течение 35-40 минут. 

 

Третья неделя. 

 

После пробуждения - стакан теплой воды с лимонным соком. 

 

Завтрак: овсянка на обезжиренном молоке. 

 

Второй завтрак: коктейль из свежих фруктов с нежирным йогуртом или обезжиренным молоком и ягоды. 

 

Обед: суши или салат из бобов. 

 

Полдник: горсть миндаля и травяной чай. 

 

Ужин: неочищенный рис, цыпленок, приготовленный на гриле, или же тушеные овощи с рыбой.  

 

Напитки - 2 литра воды в день.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: здоровое питание
Источник: http://beautyinfo.com.ua/
<< Предыдущая
10 полезных привычек для мужской привлекательности
Следующая >>
Хламідіоз, який провокує безпліддя, може отримати...

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.