19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем

Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем

28 Ноября 2011

Если вы едите достаточно часто, это вовсе не означает, что вы непременно растолстеете. Как показывают исследования, люди с нормальным весом едят чаще, чем те, кто страдает от полноты. 

 

«Мы считаем, что количество приемов пищи не приводит к набору лишнего веса, а скорее наоборот», - заявили исследователи из университета Мэривуд, США. Наблюдения за 250 волонтерами в течение года показало, что те из них, кто страдал от избыточного веса, реже перекусывали между обычными приемами пищи, чем те, кто не жаловался на лишние килограммы. При этом полные люди потребляли большее количество калорий в целом, и были менее физически активными в течение дня. 

 

Как показало исследование, в среднем люди с нормальным весом едят три раза и перекусывают минимум два раза в день. Люди с избыточным весом также едят три раза, однако перекусывают лишь один раз. При этом количество калорий, потребляемых полными людьми, превышало количество калорий людей без проблем с весом. 

 

Что касается физической активности, участники исследования с нормальным весом расходовали примерно 8400 килоджоулей, а толстые люди – около 3360 килоджоулей в неделю. 

 

«Мы увидели, что высокий уровень физической активности, а также более частые приемы пищи, помогаю бороться с избыточным весом», - заключают исследователи. Для того, чтобы удержать вес в норме, они советуют ходить пешком не менее часа в день семь дней в неделю.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: здоровое питание
Источник: http://zdravoe.com/
<< Предыдущая
6 способов продлить свою жизнь не прибегая к...
Следующая >>
Пять упражнений от маразма

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.