Правильное питание уменьшает риск возникновения рака желудка29 Ноября 2006 Правильное питание уменьшает риск возникновения рака желудка, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки от 30 до 90%. Такого мнения придерживается шведский доктор Сусанна Ларссон, сотрудница знаменитого Каролинского института Стокгольма.
Вывод, к которому пришла ученый, состоит в том, что число опухолевых заболеваний можно сократить, если уменьшить в рационе количество "красного" мяса (например, говядины и свинины), мясной нарезки, сахара и увеличив при этом потребление фруктов, овощей и молочных продуктов. К правильной диете необходим регулярный моцион, поддержание нормального веса и отказ от курения.
Выводы, сделанные Сусанной Ларссон, основываются на двух объемных эпидемиологических исследованиях, в первом из которых приняло участие 61 тыс. женщин, во втором - 45 тыс. мужчин.
Еще одно заключение, к которому пришла шведский медик, - дефицит в организме магния и витамина В6 повышают риск возникновения рака толстой и прямой кишки, а витамина В9 - поджелудочной железы. Магний содержится в шпинате, бананах, орехах, бобовых, витамин В6 - в рыбе, курином мясе, бананах и картофеле, витамин В9 - в цитрусовых, овощах, ростках гороха и ягодах. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Ученые: Чем меньше у человека друзей, тем больше... | Следующая >> Радарный космический мониторинг: счет пошел на... |
Почитать еще:
- Как приготовить плов
- Учёные: Грудное молоко убивает раковые клетки
- Семидневная диета. Советы для офисного перекуса
- Напитки и содовая вода провоцируют изжогу
- Продукты, от которых мы худеем
- Фрукт для пользы тела!
- Обжорство - враг любви!!!
- Опасные диеты: четыре ошибки голодающих
- 8 суперпродуктов, которые могут стать панацеей от любых болезней
- Если тянет на сладкое сделайте анализ волос