![]() Почему женщинам необходимо есть ягоды14 Мая 2012 Ни для кого не секрет, что ягоды полезны для здоровья. Как показало новое исследование американских ученых, клубника и черника помогают задержать развитие симптомов старческого слабоумия, такие как снижение когнитивных функций и ухудшение памяти.
Женщины, которые часто едят клубнику и чернику, в среднем на 2,5 лет позже, чем их сверстницы, ощущают признаки возрастного ухудшения памяти. К такому выводы пришли исследователи, проанализировавшие данные о более чем 120000 женщин, впервые принявшие участие в опросе в 1976 году.
«У женщин, которые употребляют более двух порций клубники или черники еженедельно, ухудшение памяти происходит медленнее. Это позволяет заключить, что с симптомами старческого слабоумия можно бороться с помощью внесения несложных изменений в рацион питания», – отметили исследователи.
Полезные для мозга свойства ягод ученые относят на счет веществ, известных как флавоноиды. Эти антиоксиданты помогают бороться с оксидативным стрессом в организме, вызванным воздействием вредоносных свободных радикалов, которое связывают с развитием таких болезней, как рак, диабет и заболевания сердечно–сосудистой системы. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Чем опасна еда из микроволновки | Следующая >> 3 самых полезных завтрака |
Почитать еще:
- Сахар - один из самых опасных токсинов?
- Как влияет на наше здоровье "усилитель вкуса"
- Физические нагрузки заменяют еду
- Овощи могут быть опасными для здоровья зубов
- Чем полезен виноград
- Продукты для радости
- Полезный салатик для здоровья и красоты
- Топ-продуктов, съев которые, похудеешь
- Обезжиренный йогурт может вызывать астму, - ученые
- Продукты для души