19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Как защитить глаза от опасного ультрафиолета

Как защитить глаза от опасного ультрафиолета

23 Апреля 2012

В межсезонье мы обходимся без них. А зря, утверждают офтальмологи, ведь весной солнце особенно агрессивно.  

 

- На глазном дне есть центральная область, желтое пятно. Там собирается больше всего палочковых и колбочковых клеток, которые обеспечивают остроту зрения, - поясняет заведующая офтальмологическим отделением Центральной районной поликлиники Печерского района г. Киева Галина Коваль. - Когда мы смотрим, то глаз направляется так, чтобы луч света попадал именно в эту область. А так как с возрастом в этой части происходят изменения, солнечные лучи еще больше способствуют развитию поражений. Поэтому лучше надевать солнцезащитные очки. На мой взгляд, идеальны линзы-фотохромы. Они меняют степень затемнения в зависимости от интенсивности освещения. Такие линзы особенно показаны тем, кто носит очки с диоптриями. Просто надо при покупке выбрать линзы с таким затемнением. Тогда очки можно не снимать, заходя в помещение. Также следует закрывать от яркого солнца глаза тем людям, у которых искусственные хрусталики после операции. Ведь искусственный хрусталик не может так защищать, как натуральный. Что касается детей, то, на мой взгляд, им очки необязательны, потому что сетчатка у них очень молодая и полноценная - сама защищает от излишнего ультрафиолета. 

 

При этом, отмечают медики, у наших глаз есть естественная защита. Благодаря фотохимической реакции под воздействием ультрафиолета пигментный эпителий, который находится в глазу, становится более насыщенного цвета и защищает сетчатку, как солнцезащитные очки. Но вот беда, этот процесс занимает много времени - надо хотя бы 25-40 минут походить на улице в тени. А жизнь сейчас такая активная, прогуливаться в тени нам некогда, поэтому все без исключения должны пользоваться солнцезащитными очками. Особенно люди со светлой радужкой - голубоглазые и сероглазые.  

 

И еще одно: если есть аллергия на солнечный свет (на улице возникают зуд, жжение в глазах, отек и слезоточивость), необходимо пользоваться очками интенсивной затененности - не менее 70%. 

 

Диета для хорошего зрения 

 

Главный офтальмолог Украины Сергей РЫКОВ рекомендует своим пациентам так называемую зеленую диету. Заключается она в следующем: нужно есть любые овощи и фрукты… зеленого цвета! Например, шпинат, любую капусту, огурцы, зеленый перец, укроп и т. п. Помидоры тоже подойдут, но только не спелые, а желтого цвета (который ближе к зеленому). 

 

Кроме того, к овощам нужно добавить три ложечки рафинированного масла - кукурузного, подсолнечного или оливкового. Тогда в организм человека попадут витамины, очень нужные для сетчатки глаза. 

 

Также очень полезны соки фреш. Только в них обязательно будет в достаточном количестве витамин С. Лучше всего выжать сок из лимона, яблока, морковки, свеклы (особенно для людей старшего возраста). 

 

Очень важное значение для здоровья глаз имеют способы приготовления мяса и рыбы. Главное правило - готовить их нужно быстро, например на гриле.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Глаза человека
Источник: http://kp.ua/
<< Предыдущая
Как похудеть к лету?
Следующая >>
ВОЗ заявила, что к 2020 году в мире не будет кори

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.