19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Рисовая диета: худеем, не голодая!

Рисовая диета: худеем, не голодая!

12 Марта 2012

Помимо прекрасных вкусовых качеств, позволяющих использовать рис в самых разных интерпретациях, он обладает ещё и массой полезных для организма свойств. Правда, для этого надо соблюдать ряд правил. 

 

Существует масса рисовых диет, все они довольно эффективны. На любой из них можно «сидеть» от трёх дней до двух недель, в зависимости от желаемой потери веса. Рисовая диета отлично подходит для быстрого очищения организма, так что не стоит пренебрегать «здоровыми» напитками – минералкой (лучше без газа), зелёным чаем и свежевыжатыми соками. Придерживаться нужно всего одного правила: между приёмами пищи должно проходить не менее двух часов (рис очень сытный, так что можно не беспокоиться о чувстве голода). Но главное – вне зависимости от блюда, рис ни в коем случае не нужно солить! 

 

Важный момент: белый шлифованный рис может вызвать запор. Для того, чтобы этого не случилось, обязательно включаем в меню рисовой диеты сухофрукты, а также особо ценное масло рисовых зародышей: оно улучшает работу печени. 

 

1-й день 

 

Завтрак: отварной на воде рис, посыпанный корицей, груша. 

 

Обед: бульон из овощей, салат (например, листья салата+редис), отварной рис c грибами, жареными на оливковом масле (150г). 

 

Ужин: бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис. 

 

2-й день 

 

Завтрак: отварной рис с четырьмя грецкими орехами и несколькими ягодами инжира, яблоко. 

 

Обед: бульон из овощей, рис, креветки (150-200 г). 

 

Ужин: бульон из овощей, отварной рис c 1 ст. л. сметаны или сливок, 1-2 ягоды кураги или чернослива. 

 

3-й день 

 

Завтрак: отварной рис (по вкусу можно добавить лимонный сок или немного меда), яблоко или груша. 

 

Обед: бульон из овощей, зелёный салат, отварной рис, сваренные на пару фасоль и помидоры. 

 

Ужин: бульон из овощей, рис с 1 ч. л. оливкового масла, маслины или оливки, сваренные на пару кабачки.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: диета
Источник: http://medinfo.ua/
<< Предыдущая
Пиво во время беременности грозит сыну бесплодием
Следующая >>
Как правильно ухаживать за бровями

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.