Яблочная диета: плюсы и минусы30 Августа 2006
Советует частнопрактикующий петербургский врач-диетолог Валентина Викторовна Мурашова.
Яблоки идеальная основа для диеты. В них есть витамины, микроэлементы и вещества, улучшающие пищеварение. Однако яблочные диеты полезны далеко не всем. Прежде всего, ограничения касаются тех, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Например, женщинам, страдающим язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью или дискинезией желчевыводящих путей, нельзя есть кислые сорта яблок. Зато можно позволить себе сладкие или запеченные яблоки.
Людям с недостаточной выработкой желудочного сока, наоборот, необходимо есть побольше кислых яблок. При мочекаменной болезни их лучше есть в виде пюре. То же самое относится и к хроническим колитам.
Очень осторожными должны быть и аллергики, причем неважно, чем именно проявляется недуг кожными реакциями или астмой. В любом случае отдавать предпочтение надо зеленым яблокам, так как все красно-оранжевые плоды способны вызвать обострение.
Мед или кефир
Самый простой вариант яблочной диеты это разгрузочный день. Устраивать его можно 12 раза в неделю. За день разрешается съедать около полутора килограммов яблок. А пить надо негазированную минеральную воду и некрепкий чай черный или зеленый. В день нужно потреблять не менее двух литров жидкости.
Многим выдержать такую разгрузку достаточно сложно. Дело в том, что яблоки стимулируют чувство голода. Поэтому чаще всего их комбинируют с каким-нибудь другим продуктом.
Очень хорошо подходит кефир. Выпивать его можно до литра в день. Самое главное, чтобы промежуток между употреблением кефира и яблок составлял не менее часа.
Это интересно:
2.
|
|||||
|
|||||
<< Предыдущая Психосоматика: все болезни от нервов? | Следующая >> Как правильно питаться, чтобы предотвратить рак |
Почитать еще:
- Симуляция оргазма приводит к изменам?!
- Появились мужчины, имитирующие оргазм
- Количество половых актов за ночь зависит от работы мозга
- Путеводитель по ЭРО зонам мужчин и женщин.
- Секреты умопомрачительного оргазма
- Сексологи: Женский оргазм дарит новые ощущения при каждом половом контакте
- Сексологи: Для возникновения глубокого оргазма необходимо замкнуть лаской два половых электрода
- Ученые: Оргазм женщины - качество чисто человеческое, самка животных его не испытывает
- Сексологи: В отличие от мужчин женщины способны к многократно повторяющемуся оргазму - мультиоргазму
- Женский взгляд: Как имитировать оргазм и как научиться получать истинное удовольствие