19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Простые советы что б избежать стресса

Простые советы что б избежать стресса

06 Октября 2012

Как почувствовать себя более счастливым? Ответ на этот вопрос кроется не только в общении с приятными людьми и удачами в работе. Оказывается, изменив некоторые привычки, мы почувствуем прилив сил и море положительных эмоций. 

 

1. Употребляйте меньше соли. Она накапливается в организме и удерживает воду. Это является причиной высокого кровяного давления. Сократить потребление соли можно, прейдя на другие приправы, например, карри, чеснок, тмин или розмарин. 

 

2. Вы снимаете раздражение еще одной чашкой кофе, сигаретой или шоколадом? Понятно, что это не приносит пользы вашему здоровью. В следующий раз, когда понервничаете, выйдете в коридор, пройдитесь или поднимитесь по лестнице. Десятиминутный моцион, безусловно, принесет большую пользу. 

 

3. Если привычка заедания проблем оказывается сильнее вас. Заедайте правильно! Вместо пирожков и тортов возьмите яблоко или сливу. 

 

4. Правильно спите и засыпайте. Чтобы чувствовать себя счастливым нам необходимо семь–восемь часов сна ежесуточно. И забудьте о еде и физической нагрузке за два часа до сна. 

 

5. Внесите в свою жизнь разнообразие. Начните с того, что пройдите на работу по другой стороне улицы. Вдруг именно там вас ожидает что–то интересное…

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Психология и всё о ней
Источник: http://zdravoe.com/
<< Предыдущая
Что нужно делать чтоб не страдать от депрессий
Следующая >>
Должен ли муж помогать жене по дому

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.