Йогурт помогает снизить давление, – ученые26 Сентября 2012 Американские ученые установили, что йогурт помогает снижать давление.
Согласно результатам исследований, проведенных американскими учеными, добавление в рацион йогурта без увеличения общего числа калорий может помочь в борьбе с гипертонией, пишет РИА Новости.
Так, люди, долгое время употребляющие йогурты, менее подвержены повышению артериального давления и в среднем имеют более низкие показатели систолического кровяного давления по сравнению с теми, у кого в рационе йогурта нет.
В ходе 15-летнего исследования ученые наблюдали за более чем 2000 добровольцев, не имеющих в анамнезе гипертонии на момент начала эксперимента. Каждый из участников трижды за исследование отвечал на вопросы об употреблении в пищу йогуртов. Если хотя бы 2% от ежедневного потребления калорий приходились на йогурт, риск появления гипертонии у участников снижался на 31%. Такие результаты можно достичь при употреблении одной чашки низкокалорийного йогурта раз в три дня.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровье и питание | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Что нужно сделать чтоб вспомнить забытое | Следующая >> Обязательное медстрахование в Украине могут... |
Почитать еще:
- Жирная рыба защищает печень
- Женатому парню фастфуды не страшны
- Жирное приводит к старческому слабоумию
- Питание по строгому графику важнее, чем состав еды - ученые
- Частое употребление фаст-фуда вызывает депрессию
- Разговеться и не угодить в больницу
- Какие постные продукты помогут поддержать иммунитет
- ВОЗ признала сыроедение и вегетарианство психическими болезнями
- 5 милых привычек в питании, от которых быстро толстеют!
- Какие основные причины переедания