Какие продукты помогут легче пережить жару?08 Июля 2012 Вообще считается, что охлаждают организм и помогают адаптироваться к летним перепадам погоды продукты с легким вяжущим вкусом (например, черная смородина, крыжовник или бананы), и вся огородная зелень.
Отлично бодрит такой простенький коктейль: делаем отвар из свежей мяты, добавляем на стакан чайную ложку лимонного сока и подаем со льдом. Хороши и соки-миксы из свежей зелени. Например, столовую ложку щавелевого или лимонного сока развести в стакане яблочного или морковного.
В еде - упор на рыбу, фрукты, овощи, крупы. Легко усваиваются и отлично тонизируют листовые салаты - латук, руккола, айсберг, китайский, кресс, мангольд. Причем съедать блюда из салатов нужно сразу, в холодильнике они быстро окисляются и теряют полезные свойства.
Чтобы ночью организму было прохладнее, не ешьте перед сном ничего «серьезного», особенно мяса (переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение). Предпочтите легкий ужин, например, стакан кефира и яблоко или зеленый чай и овощной салатик.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровье тела | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Какие напитки полезны перед сексом | Следующая >> Интересные факты о соках |
Почитать еще:
- Компоненты дезодорантов могут быть причиной рака груди
- Учёные будут слышать шум болезни в теле пациента
- Десять признаков нервного срыва
- Поцелуи могут довести до менингита
- Из красавицы - в лягушку
- ШОКИРУЮЩИЕ МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
- Туго повязанный галстук может довести до слепоты
- Новое покрытие даёт 5-летнюю защиту от кариеса
- Физические упражнения или физкультура, однозначно полезна для здоровья, но ее необходимо делать правильно...
- Итальянские ученые: пиво препятствует развитию раковых опухолей