19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Будильник звонит прямо в мозг!

Будильник звонит прямо в мозг!

26 Марта 2012

Наверное, нет ни одного человека, которому бы нравилось, когда кто бы то ни было прерывает его сладкий сон. И тем ни менее, миллионы людей, каждый вечер, прежде чем отправиться спать, заводят будильники. Это гарантия того, что утром никуда не опоздаешь, обретя на свою голову кучу неприятностей. 

 

Конечно, вылезать из постели не потому что ты уже выспался, а потому что механическое «чудище» звонком сообщает, что пора вставать — это не так уж и приятно. Но что поделаешь. И каждый вечер, снова и снова, мы ставим будильник на нужное время.  

 

Но привычная многим процедура пробуждения, как выяснилось, не так уж и безобидна. По мнению ученых, люди, которые ежедневно просыпаются от резкого звука часов, получают сильнейший выброс адреналина. Человек прямо с утра становится агрессивным и раздражительным. 

 

И эти симптомы в течение дня не проходят, а наоборот, к ним присоединяются еще и ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и спад интеллектуальной деятельности. И если такая ситуация повторяется каждое утро, то можно говорить, о том, что человек ежедневно пребывает в состоянии неоправданного стресса. А это может привести к серьезным нервно-психическим нарушениям, в том числе и снижению умственных способностей. 

 

Поэтому ученые настоятельно рекомендуют использовать будильник лишь в случае крайней необходимости. Например, когда вам, в порядке исключения необходимо встать раньше обычного. А ежедневный режим выстраивать так, чтобы времени для сна было достаточно и пробуждение происходило естественным путем. А для этого всего то и нужно, что приучить себя ложиться спать в одно и тоже время. 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Здоровье
Источник: http://kp.ru/
<< Предыдущая
Болит голова и грустно? Выпейте воды
Следующая >>
Ошибки в еде, которые ведут к ожирению

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.