Почему зимой мы выглядим на 5 лет старше.08 Декабря 2011 Косметологи и эксперты в области красоты уверены: смена сезонов плохо влияет на кожу и цвет лица, даже если вы привыкли ухаживать за собой.
В среднем, зима визуально прибавляет женскому лицу около пяти лет, рассказывает The Times of India. Из-за нехватки солнечного света кожа становится более бледной, а под глазами появляются темные круги или даже мешки. 82% женщин жаловались на круги под глазами и отечность в зимний период. Летом с подобными проблемами сталкивались лишь 38% женщин. С мужчинами ситуация примерно такая же.
Причины - повышенная усталость, снижение защитных сил организма, нехватка «солнечного» витаминов D и К, а также гормона радости серотонина, который помимо хорошего настроения, дарит нам здоровый цвет лица.
К тому же в холодное время года замедляется обмен веществ, что при привычном нам стиле питания может привести к одутловатости и появлению отеков под глазами.
А как же здоровый румянец ярким морозным днем? Вот именно - ярким. Но, увы, солнечная погодка зимой радует европейцев нечасто.
Так что если хотите и зимой выглядеть на свои «18» или «25», не снижайте физических нагрузок, высыпайтесь обязательно - гормон сна мелатонин помогает обмену веществ.
А также ешьте больше продуктов с клетчаткой (чернослив, овсянка, тыква, брокколи - она еще и витамином К богата). Клетчатка помогает выводить лишнюю жидкость из организма и стимулирует обмен веществ.
Свежие овощи и фрукты тоже приветствуются, особенно антоновка, хурма, мандарины, болгарский перец, клюква и облепиха. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здоровье | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Весь европейский секонд-хенд поражен агрессивным... | Следующая >> Почему взрослые все чаще подхватывают детские... |
Почитать еще:
- Как справиться с болезнью без лекарств
- Дефицит сна влияет на здоровье мужчин
- Выявлено ещё одно полезное свойство мяты
- Что делать с головной болью
- Жир на животе провоцирует астму, - ученые
- Лучшие рецепты - как не заболеть в сезон простуд
- Гнев разрушает человеческий организм
- От характера зависит здоровье
- Читать лежа вредно для мозга
- Простые 5 шагов к здоровью