![]() Если все время хочется сладкого, опасно ли это?17 Июня 2011 - Иногда потребность в сладком возникает вследствие депрессивного состояния или при хроническом стрессе. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервную систему. Сахар в нашем организме преобразуется в глюкозу. А она, в свою очередь, активно участвует в выработке гормона стресса – адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.
В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски тортов с кремом (в них много быстрых углеводов и жиров, мягко говоря, немало), а ограничиться темным шоколадом или пастилой.
Также нередко набрасываются на сладости люди, изрядно посидевшие на безуглеводных диетах (на той же пресловутой «Кремлевской», например). В организме нарушается углеводный баланс и появляется потребность его выровнять.
К тому же есть и проблема «запретного плода». Если постоянно себе отказывать в маленьких сладких радостях, то однажды можно «сорваться» и переборщить. Это уже вопрос нашей психологии: чем вещь недоступнее, тем больше о ней начинаешь думать и желать ее.
Потому оптимальный вариант - не запрещать себе сладкое, а установить разумные рамки. Баловать себя можно, переедать - нельзя. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Какую массу тела считать идеальной, и сколько раз... | Следующая >> Чем лечить атопический дерматит и диатез у... |
Почитать еще:
- Назван лучший продукт-энергетик
- Три самых горячих специи для зимы
- Какие продукты добавят бодрости и поднимут жизненный тонус
- Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем
- Какя еда поможет избавиться от лишних кило
- Микроволновые печи отравляют пищу токсинами
- Почему гранат назван эликсиром молодости
- Как сбросить 6 кг за неделю естественным путем.
- Доказаны полезнеы свойства нового эликсира молодости
- Ограниченное употребление соли вредит здоровью