19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Почему ребенку вреден сладкий завтрак?

Почему ребенку вреден сладкий завтрак?

04 Августа 2011

Пи­та­ние и эмо­ции, как мы зна­ем, тес­но вза­и­мос­вя­за­ны. 

 

Тот, кто нер­в­ни­ча­ет или рас­стро­ен, охот­но ест слад­кое. Тот кто ест мно­го жир­но­го и слад­ко­го, ста­но­вит­ся вя­лым. А тот, кто пи­та­ет­ся ре­гу­ляр­но и пра­виль­но, чувст­ву­ет се­бя хо­ро­шо и всег­да в хо­ро­шем на­стро­е­нии. 

 

Са­мой боль­шой про­бле­мой в пи­та­нии у де­тей и под­рост­ков яв­ля­ет­ся чрез­мер­ное по­треб­ле­ние са­ха­ра. Из-за это­го по­треб­ле­ние ово­щей и фрук­тов сни­жа­ет­ся, на­ря­ду с из­бы­точ­ным ве­сом по­яв­ля­ют­ся и пси­хи­чес­кие про­бле­мы. 

 

По­сто­ян­ные слад­кие пе­ре­ку­сы в ви­де мо­лоч­ных лом­ти­ков, пли­ток шо­ко­ла­да и мюс­ли де­ла­ют де­тей бес­по­кой­ны­ми и сни­жа­ют спо­соб­нос­ти их па­мя­ти. 

 

Моз­гу для ра­бо­ты не­об­хо­ди­ма глю­ко­за, и он ис­поль­зу­ет при­бли­зи­тель­но 20% са­ха­ра, со­дер­жа­ще­го­ся в кро­ви, это все­го 2% от мас­сы те­ла. Из­бы­ток мо­ле­кул са­ха­ра дол­жен по­сто­ян­но устра­нять­ся из ор­га­низ­ма, если он не по­треб­ля­ет­ся в хо­де ра­бо­ты мышц и дру­гих ор­га­нов. 

 

Если к это­му пе­ре­нап­ря­же­нию до­бав­ля­ет­ся стресс, гор­мо­ны стрес­са, та­кие как кор­ти­зол и но­рад­ре­на­лин, пре­пят­ст­ву­ют умст­вен­ной де­я­тель­нос­ти. Как пра­ви­ло, уро­вень гор­мо­на стрес­са на­хо­дит­ся на са­мом верх­нем уров­не ут­ром. 

 

Если на зав­трак еще до­ба­вить шо­ко­лад­ные ша­ри­ки, ку­ку­руз­ные хлопья, бу­лоч­ку с мар­ме­ла­дом или хлеб с шо­ко­лад­ным мас­лом, уро­вень са­ха­ра в кро­ви рез­ко по­вы­сит­ся. 

 

Как на­роч­но, во вре­мя уро­ков в шко­ле, на ко­то­рых уче­ни­ки ак­тив­нее все­го ра­бо­та­ют, их спо­соб­ность мыс­лить по­ни­жа­ет­ся. Чем боль­ше са­ха­ра де­ти едят ут­ром, тем боль­ше вы­плес­ки­ва­ет­ся гор­мо­нов стрес­са и тем мень­ше становит­ся их спо­соб­ность к кон­цент­ра­ции. 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: здоровье детей
Источник: http://dytyna.info/
<< Предыдущая
Коричневый рис защищает от болезней сердца
Следующая >>
Оливковое масло защищает сердце

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      HashFlare
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.