19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




10 простых способов похудеть

10 простых способов похудеть

27 Июля 2011

Попробуй-ка эти забавные и полезные советы, чтобы избавитья поскорее от лишнего веса, помочь почувствовать себя лучше и выглядеть на пляже ослепительно! 

 

Жуй жвачку, когда готовишь  

 

Во время приготовления пищи ты часто пробуешь свои кулинарные шедевры? Несмотря на то, что жевальную резинку считают вредной, она поможет тебе справляться со своим аппетитом во время готовки. 

 

Контролируй жажду 

 

Не провоцируй чувство жажды сладкими напитками. План твоей летней диеты должен включать негазированные напитки, как, например, вода, травяной или черный чай, кофе. Кофеманам стоит запомниться, что нельзя выпивать больше двух чашек в день.  

 

Ешь изюм, чтобы сжечь жир 

 

Изюм – вкусный и питательный продукт, обладает многими полезными свойствами, в часности, улучшает работу ЖКТ и помогает вывести шлаки. Добавляй его к салатам и кашам, а также ешь как перекус.  

 

Танцуй, когда одеваешься 

 

Ежедневные мелочи (глажка, стирка, уборка в квартире) тоже могут помочь справиться с калориями. Старайся делать рутинные дела с энергией, и посмотри – сантиметры будут улетучиваться! 

 

Не опустошай тарелку! 

 

Ешь только 75% еды из тарелки, а остальное оставь. В итоге, каждый раз «недоедая» свою порцию, ты станешь есть намного меньше! 

 

Ешь картофель 

 

Думаешь, что картофель – это причина твоего лишнего веса? Безусловно, мы не берем в счет макдональдсовскую картошку. А вот варенный молодой картофель – очень богатый продукт, которое повышает иммунитет, и – да-да! – помогает терять вес.  

 

Пропускай рюмочку 

 

Всем известно, что употребляя алкоголь, ты сжигаешь меньше жира, и намного медленнее, чем обычно. Тем, кто не может полностью отказаться от любимого напитка, лучше в буквальном смысле пропустить хотя бы один бокал.  

 

Сделай 10 тысяч за день 

 

Шагов, конечно же! Носи с собой шагомер, чтобы знать, как активно ты проводишь каждый день в действительности.  

 

Готовь пиццу с половиной сыра 

 

Ты должна сделать две простых вещи, чтобы остановить вес: добавь еще 2,000 шагов и ешь на 100 калорий меньше каждый день. Классика жанра – ешье меньше и двигайся больше – еще никогда не подводила!  

 

Забей на спортзал! 

 

Зачем толпиться в очереди на тренажер, если на улице такая чудесна погода! Этим летом измени свое отношение к спорту и выйди на открытый воздух. Футбол, волейбол, бег, прыжки в длину, велосипед, плаванье принесут тебе намного больше пользы! 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Похудение
Источник: http://www.obzor.ua/
<< Предыдущая
Сон – это жизнь!
Следующая >>
Почему вареные овощи полезнее сырых?

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      HashFlare
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.