Чем полезны очищающие чаи?

Среди средств для очищения организма от токсинов серьезную популярность завоевали лечебные чаи. Вероятно, благодаря простоте применения: не надо ни консультироваться у врача, ни проходить сложные диагностические процедуры. Но какой механизм действия очищающих чаев, и действительно ли они эффективны? 

В аптеках можно приобрести десятки различных очищающих и оздоровительных травяных чаев и сборов. Еще больше рецептов доступны в интернете. Хотя составы разных сборов обычно не совпадают ни по одному компоненту, основные механизмы действия их в целом едины, лишь с отдельными нюансами для каждой формулы. Поэтому мы не будем рассматривать конкретные варианты, но поговорим о концепции очищающих чаев в целом. 

В первую очередь следует разобраться: а что это за токсины так необходимо выводить из нашего организма? Откуда они берутся в нашем теле? 

Главный внутренний источник токсических веществ в организме – азотистый обмен. В первую очередь речь идет об аминокислотах ("кирпичики" для построения белков) и в меньшей степени – о нуклеиновых кислотах (ДНК и РНК). 

Продукты обмена аминокислот более токсичны (особенно опасен аммиак, хотя его образуется крайне мало), и их больше. При нарушении обмена нуклеиновых кислот образуется мочевая кислота. Она не особенно токсична, но имеет свойство откладываться в суставах: при нарушении обмена нуклеиновых кислот развивается подагра. 

Главный источник белков и нуклеиновых кислот – мясо, а также рыба и другие животные продукты. Во время поста и в других случаях вегетарианского рациона эти вещества поступают в основном с бобовыми. Именно поэтому, если на несколько дней отказаться от мяса, вы будете ощущать легкость: в организме уменьшается образование токсичных продуктов азотистого обмена. 

Однако отказ от мяса – далеко не лучший выход, ведь содержащиеся в нем белки, нуклеиновые кислоты, жирные кислоты и витамины абсолютно необходимы нашему организму. 

Усиленное расщепление белков возможно и при нехватке углеводов, особенно в случае безуглеводной диеты. С помощью расщепления аминокислот наша печень восполняет необходимый для питания мозга запас глюкозы. Поэтому крайне важно ежедневно съедать достаточное количество углеводов. 

Второй источник токсинов – микрофлора кишечника. Она абсолютно необходима для нашего здоровья, однако при кишечных инфекциях, после приема антибиотиков и при переедании ее работа нарушается и она начинает вырабатывать токсины. Частично эти токсины нейтрализуются в печени, но при регулярном переедании или другом длительном нарушении микрофлоры печень перестает справляться. Ключевые внешние признаки нарушения работы микрофлоры – расстройства стула и образование кишечных газов. 

Третий важный источник токсинов – пища сама по себе. К сожалению, значительная часть современных продуктов питания содержит нежелательные примеси – консерванты, красители, усилители вкуса и т.д. Все они создают чрезмерную нагрузку на печень и весь организм. 

Так что же делают со всем этим "добром" очищающие чаи? Как бы странно это ни прозвучало, но в первую очередь они восполняют нехватку воды. 

Практически каждый из нас находится в состоянии хронической жажды. Мы привыкли эту жажду подавлять, не обращать на нее внимания, а с возрастом и вообще перестаем ее ощущать. Но воды действительно не хватает: то для суставов, то для пищеварительной системы (ведь ежедневно в ней выделяется и всасывается до 10-12 литров пищеварительных соков). 

Когда воды недостает печени, могут нарушаться процессы разрушения токсинов. Если мало воды поступает в почки, усложняется выведение нерасщепленных токсинов. 

Не доверяйте своей жажде: она возникает лишь тогда, когда нехватка воды достигла критического уровня. Вы можете быть уверены в том, что организм не испытывает внутренней жажды по простому признаку: моча должна быть абсолютно бесцветной и прозрачной. Если она становится желтой, вам следует пить больше воды. 

В ситуации хронической жажды внезапно поступившие в организм 2 литра чая – истинное благословение. Можете быть уверены: если бы вы ежедневно выпивали столько же воды, эффект был бы ненамного слабее, чем от очищающих травяных сборов. Ведь многие проблемы вашего здоровья наверняка связаны именно с хронической жаждой. 

В этом же смысле очень нежелательно пить крепкие настои, и особенно для утоления жажды. Все чаи (в том числе и чай в собственном смысле этого слова) обладают диуретическим действием (усиливают образование мочи в почках), и если вашему организму не хватает воды, то крепкий чай или травяной настой, усилив ее выведение, только усугубит обезвоживание организма. 

Конечно же, было бы несправедливо утверждать, что единственная ценность очищающих чаев – в том, что они содержат воду. Лекарственные растения, которые входят в состав таких сборов, всегда обладают мягким желчегонным и гепатопротекторным эффектом, а также нормализуют функцию почек. Таким образом, они точечно воздействуют на два главных "мусорных завода" в организме: печень (расщепляет яды) и почки (выводят продукты, расщепленные в печени). 

Таким образом, очищающие чаи действительно способствуют детоксикации и оздоровлению организма. Однако пить их постоянно, и при этом продолжать насыщать себя токсинами – абсолютно нецелесообразно. В таком случае рано или поздно вы перестанете ощущать положительный результат от их применения. Кроме того, любой чай – это фитопрепарат, то есть лекарственное средство. Лекарства нужно принимать курсом, а не употреблять постоянно. 

Поэтому главное правило очищения организма – не загрязнять его. В первую очередь это означает пить ежедневно много воды (для большинства людей это 1,5 литра зимой и до 3 литров летом), рационально питаться (ежедневно получать необходимую норму белков, жиров, углеводов и остальных необходимых веществ), и не переедать. И уже на этом фоне вполне имеет смысл несколько раз в год проводить себе курс "терапии" очищающими травяными сборами.