![]() Жирная рыба - для стройной фигуры!28 Ноября 2007 Если в рацион питания регулярно включать норвежскую сельдь, она сделает тело более чувствительным к сигнализатору голода – лептину.
Это вещество, вырабатываемое жировой тканью, сообщает о наступлении насыщения. Однако у больных ожирением организм перестает обращать внимание на сигнал «Остановись, ты уже сыт!», а потому лептина вырабатывается больше – в бесплодной попытке восстановить баланс. Хочешь умерить свой аппетит? Чаще включай в меню сельдь и не заметишь, как сбросишь лишний вес!
Сельдь уже давно числится в списке волшебных продуктов-“антидепрессантов”. Ее жирные кислоты Омега-3 действуют как успокоительное лекарство на человека, испытывающего стресс и пребывающего в депрессии. Этим фактом, вероятно, и объясняется то, что японцы и скандинавы, которые ежедневно едят рыбу, в том числе сельдь, менее других народов подвержены хандре. И, кстати, среди них совсем мало людей с избыточным весом
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Как понизить давление | Следующая >> Помогите вашей коже пережить холода |
Почитать еще:
- Важные продукты, которые надо есть каждый день
- Какие напитки вредные для здоровья
- Почему черный перец полезен при ожирении?
- Ученые: Попкорн способен вызвать слабоумие
- Как понять, что именно необходимо вашему организму?
- Обезжиренные соусы вредят здоровью
- Почему нужно есть больше клетчатки
- Кое-что о современных яйцах
- Брокколи очищает легкие
- Интересные факты о соках