Как избавиться от атеросклероза?17 Октября 2007 Атеросклероз становится неизменным спутником современного человека. Если раньше считали, что он поражает обычно людей среднего и пожилого возраста, то теперь патологические изменения сосудов нередко обнаруживаются даже у детей. Исследования показывают, что от этого недуга можно избавиться. Но для этого потребуется улучшить свою диету. Она должна включать в себя большое количество растительной пищи и ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, таких, как жирное мясо, цельное молоко, яичный желток, рыбья икра, ливер и пр.
Кроме того, потребуется ограничить употребление углеводов (сахар, сладости, сдоба и т.п.) и соли (до 5-7г в сутки).
Для полноценности диеты нужно увеличить содержание белка в рационе и есть не менее 150–200 г нежирного мяса, 150 г рыбы или 150 г творога в сутки, а также максимально расширить рацион за счет овощей и фруктов в свежем и запеченном виде.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Память | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Курение увеличивает риск синдрома внезапной... | Следующая >> Прежде чем лечить насморк необходимо знать... |
Почитать еще:
- Американские ученые узнали, почему люди в старости становятся забывчивыми
- Потеря зубов ведет к ухудшению памяти - исследование
- Блокирование памяти лечит от хронического алкоголизма, - исследование
- Исследование: провалы в памяти начинают появляться уже в 30 лет
- Память можно улучшать в процессе сна
- Что нужно сделать чтоб вспомнить забытое
- Ученые научились стирать свежие воспоминания
- Кокосовое масло возвращает память
- Как может шутить с нами наша память
- Почему чем больше забываешь – тем здоровее будешь