![]() Почему ужин надо "отдавать врагу"?15 Августа 2007 То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что, порой, до старости нас мучает вопрос: «А почему?» Ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова предлагает ответ на него, доказывая, что плотный ужин перед сном - путь к болезням.
Вообще пища предназначена для двух вещей: давать строительный материал для наших тканей и снабжать организм энергией. Меню современного человека насыщено легкоусвояемыми углеводами. Они очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы.
Если человек после еды двигается (и желательно, активно), то весь этот «сахар» усваивается нашими мышцами. Но если едок ложиться спать, то спать ложатся и мышцы, а значит, глюкоза идет прямым ходом в печень, где под воздействием ферментов превращается в жир.
Этот жир затем распределяется по всему организму, откладываясь в самых разных частях тела, в животе, а главное, вызывая ожирение даже внутренних органов. Дальше результат, как правило, одинаков: возникновение сахарного диабета, гипертонической болезни и атеросклероза.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровье и питание | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Как остановить выпадение волос | Следующая >> Кому чай все же противопоказан? |
Почитать еще:
- Фитнес диета
- Диета для бессмертных
- Как сохранить ясную память (рекомендации)
- Полный перечень продуктов, препятствующих старению
- Сочный стейк может стать причиной низкого iq
- Ученые открыли белок, отвечающий за вкусовые свойства организма
- Витаминное поле. Пять самых здоровых продуктов
- Люди, питающиеся вне дома, быстрее поправляются
- Как оздоровить печень?
- Пища против рака