Что хорошо подкрепляет наше сердце?16 Августа 2012 Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови.
В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина, употребляя в среднем ежедневно 67 граммов из таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) – на 7,4%.
Специалисты утверждают, что ежедневное потребление любых орехов в разумном количестве (рекомендовано не больше 67 граммов в сутки) благоприятно повлияет на уровень липидов в крови и снизит риск развития ишемической болезни сердца. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Сердце | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Вместо БАДов - луковая шелуха | Следующая >> Депрессия уменьшает ваш мозг |
Почитать еще:
- Установлено почему мужчины больше подвержены сердечным заболеваниям, чем женщины
- Готовим сердце к осени, это надо знать каждому.
- Музыка лечит сердце
- 5 советов для здорового сердца
- 5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта
- Cердечникам следует избегать красного
- Загрязнения в воздухе приводят к сердечным приступам
- О чем говорят боли в сердце?
- Недостаток витамина D способствует развитию инфаркта
- Упражнения защищают от инсульта?