![]() Три продукта, которые гробят кишечник24 Мая 2012 Диетологи назвали продукты, которые плохо влияют на здоровье кишечника и провоцируют онкозаболевания.
1. Красное мясо
Чем больше красного мяса вы употребляете, тем выше риск заболеть колоректальным раком (рак толстой и прямой кишки). Высокое содержание насыщенных жиров делает этот продукт очень опасным для пищеварительной системы человека.
Как защититься: Выбирайте нежирные куски говядины, баранины и свинины. Ешьте больше продуктов, богатых белками и железом. Включите в свой рацион бобовые.
2.Обработанное мясо
Сосиски, колбасы и другие мясопродукты содержат много насыщенных жиров, натрий и нитраты. Ученые связывают употребление обработанного мяса с раком толстой кишки, потому, что колбасы готовятся при высокой температуре, которая может увеличить внем количество канцерогенов.
Как защититься: Старайтесь как можно больше употреблять бобовые и зерновые культуры.
3. Гидрогенизированные масла (транс-жиры)
Транс-жиры появляются в продуктах в процессе преобразования жидких масел в твердые. Этот процесс (гидрогенизация) является самым дешевым способом увеличить срок годности продуктов. В то же время наш организм платит слишком высокую цену за употребление вкусных «долгожителей» полок супермаркетов. Трансжиры увеличивают количество плохого холестерина в крови , снижая уровень хорошего, а также могут спровоцировать рак толстой кишки. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая В Украине откроют семь лабораторий для проверки... | Следующая >> В Запорожской области у сотрудников детсада... |
Почитать еще:
- Чистка организма
- Как избежать "закисания" организма и ускорить обмен веществ
- Кальций. Сколько нужно и где найти
- Вода из крана легко становится целебной!
- Как приготовить плов
- Учёные: Грудное молоко убивает раковые клетки
- Семидневная диета. Советы для офисного перекуса
- Правильное питание уменьшает риск возникновения рака желудка
- Напитки и содовая вода провоцируют изжогу
- Продукты, от которых мы худеем