19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Как худеть с помощью мороженого

Как худеть с помощью мороженого

02 Апреля 2012

Удивительно, но существует диета в основе которой — мороженое. Диетологи немецкого центра EvoTech являются разработчиками этой инновационной диеты. Они утверждают, что можно не только избавиться от 5-8 лишних килограммов, но и очистить свой организм. 

 

Применяя эту диету, обязательно необходимо придерживаться принципов сбалансированного питания, однако раз в день можно позволить себя побаловать, чтобы в будущем не сорваться. Разнообразная и сытная еда – вот главная составляющая меню этой диеты, поэтому чувство голода не даст о себе знать. Кушать нужно каждые 3-4 часа маленькими порциями. Не следует увеличивать и объем порции, а питаться строго по схеме. 

 

Эта диета для энергичных людей и для тех, кто придерживается активной жизненной позиции, а также для спортсменов, так как в ее состав входит необходимый баланс белков, витаминов и клетчатки. Однако не стоит применять ее людям с такими заболеваниями, как метеоризм, повышенная кислотность желудка, язва двенадцатиперстной кишки и колитами. 

 

Необходимо учесть, что рацион, в состав которого входит мороженое, не рекомендуется людям, страдающим психическими заболеваниями, а также болезнями, связанными с нарушениями пищевого поведения. 

 

Для диеты используют минимально жирные и максимально натуральные сорта мороженого: замороженный йогурт, сорбет, а также крем-брюле. Необходимо обратить внимание на его жирность: не более 10 % жира в 100г продукта. Количество съеденного мороженого не должно превышать 150 г в день. От вафельного рожка или стаканчика придётся отказаться! 

 

Примерное меню на один день 

 

Завтрак 

Один стакан приготовленной на воде овсяной каши, одно яблоко, цельнозерновой хлебец с омлетом из шампиньонов и пяти белков или мороженое. Можно выпить чашечку чая или кофе без сахара и молока. 

 

Второй завтрак 

Несколько хрустящих хлебцев (3-4шт.) и полакомиться стаканчиком мороженого. 

 

Обед 

Овощное рагу или супчик на бульоне из овощей, 150 г постной телятины на гриле или куриной грудки. 

 

Полдник 

Можно побаловать себя тарелочкой ягод с творогом, мороженым или йогуртом. 

 

Ужин 

Салат без заправки из некрахмалистых овощей — 300 г, рыба, приготовленная на пару – 200г. Можно приправить небольшим количеством соевого соуса. 

 

 

 

Источник и фото: ukrlife.net 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: диета
Источник: http://ukrlife.net/
<< Предыдущая
Ученые создали вакцину от сердечно-сосудистых...
Следующая >>
От компьютерного излучения спасет зеленый чай

ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.