![]() Качалка и фитнес не помогут при сидячем образе жизни28 Марта 2012 Сотрудники Университета Квинсленда уверены, что сидячий образ жизни оказывает настолько разрушительное воздействие на организм человека, что даже физическая нагрузка не может компенсировать это, пишет meddaily.ru. Об этом же говорят и финские эксперты. И дже пугают, мол, продолжительные периоды мышечного бездействия (те же 8 часов сидячей работы), повышают риск развития смертельно опасных недугов. Даже если каждый вечер полчаса или час уделяется физическим нагрузкам. А все потому, что когда мышцы долгое время находятся в неактивном состоянии, метаболизм жиров меняется в худшую сторону.
Исследователи сравнивали две группы людей (и мужчин, и женщин). Одни соответственно, тренировались, другие вообще не утруждали себя никакими занятиями. И неутешительный вывод: 30-150 минут тренировок в первый день хоть и увеличивали энергозатраты, но не снижали показатели бездействия мышц. В общей сложности, мышцы были неактивны примерно в 70% от всего времени, независимо от того, тренировался ли человек в этот день.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровье тела | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Пассивное курение в раннем возрасте опаснее для... | Следующая >> В Донецкой области из-за гриппа приостановили... |
Почитать еще:
- Инсульт-тест, симптомы инсульта.
- Как проявляется заболевание почек? Симптомы.
- Как одолеть простуду без лекарств
- В Украине изобрели метод возврата молодости организма за один месяц!
- Как уберечь легкие от страшного заболевания сейчас, чтобы потом не страдать всю жизнь!?
- Простые советы для бодрости духа и крепости тела в осенний период
- Когда приходит инфаркт?
- Кому противопоказано носить золотые кольца!
- Как сохранить вечную молодость. Полезные советы.
- Пятнадцать правил безопасного самолечения