Ходьба помогает женщинам выжить19 Декабря 2011 Добиться долголетия помогают регулярные прогулки на свежем воздухе. К такому выводу пришли австралийские ученые, наблюдавшие за женщинами в возрасте от 70 лет.
Впрочем, совершающие моцион дамы должны быть достаточно бодры, чтобы передвигаться со скоростью пять километров в час.
В исследовании, проводившемся австралийскими учеными, излагаются результаты наблюдений за 1700 добровольными участницами, которые прогуливались с разной периодичностью и скоростью. Как выяснилось, те участницы эксперимента, чья скорость при ходьбе оказалась меньше, чем пять километров в час, умерли раньше, чем их более подвижные ровесницы, сообщает "Росбалт".
По мнению медиков, объясняется такая закономерность довольно просто: те, кто могли развивать при ходьбе достаточно высокую скорость, вероятно, отличались лучшим здоровьем в целом. С другой стороны, есть и обратная закономерность: регулярные физические нагрузки помогали им и далее поддерживать сердечно-сосудистую систему и мышцы в тонусе.
При этом медики подчеркивают, что ходьба является одним из самых полезных видов физических нагрузок для людей в любом возрасте. Так, для избавления от лишних килограммов ходьба считается едва ли не более эффективным средством, чем, например, бег.
По некоторым данным, регулярные пешие прогулки также помогают снизить риск развития таких болезней, как рак груди, рак толстой кишки. Ходьба нормализует пищеварение, улучшает обмен веществ, предотвращает возникновение проблем с суставами и помогает справиться со стрессом.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: женщины | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая В Великобритании создали идеальный презерватив | Следующая >> Качество украинской питьевой воды в 28 раз ниже,... |
Почитать еще:
- Соль повышает либидо у женщин, - исследование
- Для 12% женщин сперма является смертельно опасной - ученые
- Наименее привлекательными женщины выглядят по средам, выяснили учёные
- Ягоды способны защитить женское сердце
- Ученые назвали самый неблагоприятный женский возраст
- Что действует на женщин лучше чем подарки
- Основные правила женской молодости
- Фигура женщины - показатель ее здоровья
- Силиконовая грудь положительно влияет на половую жизнь женщин
- У женщины от прикосновения мужчины повышается температура тела