Как сохранить молодость16 Ноября 2011 Каждый человек хочет выглядеть моложе. Но чтобы добиться такой цели нужны упорство, стремление и ведение здорового образа жизни. Есть много способов чтобы быть здоровым, быть подтянутым и иметь молодое личико. Давайте рассмотрим несколько таких способов.
Для начала нам необходимо обратить внимание на работу кишечника. Так мы устроены что кишечник играет немаловажную роль в работе организма целом. Кишечник способствует выведению шлаков и различные плохие продукты распада которые отравляют наш организм.
Кушайте как можно больше свежих фруктов и овощей. Как можно меньше употребляйте соленой пищи, сладкой воды и мучного. Больше употребляйте салаты и кашы. Особенно рекомендуем из каш рис и гречку.
Пейте как можно больше чистой и без газа воды. Ежедневная норма 1,5 – 2 литра. Также избегайте недосыпания.
Старайтесь как можно чаще быть на свежем воздухе. Проветривайте помещение. Старайтесь больше ходить. Купите велосипед или делайте утренние пробежки. Запишитесь в тренажерный зал или на крайний случай купите себе гантельки для дома
Советуем восполнить свой организм полезными витаминами и микроэлементами. Старайтесь иметь позитивный настрой и меньше расстраивайтесь по мелочам. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здоровье | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Облысение предложили лечить средством для ресниц | Следующая >> Как сбросить 6 кг за неделю естественным путем. |
Почитать еще:
- Насколько опасно работать по ночам
- Как правильно подстроить свой организм под изменчивость погоды
- Ботокс пригодится и для лечения мигрени
- Хотите дольше жить – бегайте
- Ненавистная работа портит здоровье и провоцирует боль в спине
- Любители компьютера и прогулок оказались наименее подвержены маразму
- Избавление от пота с помощью бабушкиных средств
- Названа еще одна причина от которой зависит уровень холестирина
- Прием аспирина предложили включить в рекомендации по профилактике рака
- Негативные воспоминания портят здоровье