19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Как справиться с болезнью без лекарств

Как справиться с болезнью без лекарств

30 Сентября 2011

Порой кажется, что сильнее боли, которую мы испытываем в определенный момент, быть уже ничего не может. А между тем боль можно научиться контролировать, не прибегая к таблеткам… 

 

Ничего не поделать, женщинам от природы приходится терпеть больше боли. Но можно ли научится снимать, к примеру, то крайне дискомфортное состояние, которое слабый пол испытывает во время ПМС? Можно ли стать сильнее боли? Медики говорят: «Да!» 

 

Рассмотрим естественные способы избавления от болезненного дискомфорта… 

 

Йога 

 

Йога считается одним из наиболее эффективных способов управлять болью. В британском Национальном институте здоровья наблюдали за людьми, страдающими болями в области поясницы. В качестве терапии этим пациентам была рекомендована йога и обычный лечебный курс. В результате, те, кто регулярно в течение более трех лет занимался йогой, сообщили о значительном уменьшении боли, улучшении функций организма и повышении настроения, в отличие от другой контрольной группы, в которой получали стандартное медицинское лечение. 

 

 

 

«Йога укрепляет мышцы и стимулирует умственную релаксацию, оказывающую физический эффект на релаксацию ткани, – считает Роуан Делал, преподаватель йоги из Лондона. – И то и другое полезно для восстановления после травм и облегчения боли».  

 

Гипноз 

 

Многочисленные наблюдения показывают, что гипнотерапия может уменьшить боль и снизить потребность в таблетках. “Гипнотерапия способна стимулировать гипноанальгезию (способность организма «анельгезировать» боль), поэтому болевые ощущения исчезают, – говорит гипнотерапевт Джоанна Фосей. – В расслабленном состоянии подсознание человека больше поддается внушению. В таких случаях использование гипноза, обращенного к болевым рецепторам мозга, может быть чрезвычайно эффективным”. 

 

Можно добавить, что в гипнотическом состоянии происходят изменения в деятельности любого органа чувств, значительно понижается чувствительность не только к боли, но и прикосновению, температурным раздражителям вплоть до полной нечувствительности или уничтожения некоторых рефлексов (человек может не моргать, не глотать). Что любопытно: во время гипноза боль воспринимается, (это регистрируется с помощью ЭМГ), но человек ее не "переживает" - информация о болевом воздействии доходит до мозга, но ее эмоциональный компонент исчезает. 

 

Визуализация 

 

Прекрасные водопады, впадающие и вытекающие из тела, или расслабляющие лучи света - это самые распространенные приемы, использующиеся в визуализационных методах управления болью. Ученые Массачусетского госпиталя обнаружили, что, когда женщины использовали подобные упражнения на воображение каждый день в течение трех месяцев, уровень их тяжелого предменструального состояния снижался на 50 процентов.  

 

Релаксация 

 

Шведские ученые провели эксперимент: пациентам, страдающим от хронических болей, был назначен курс упражнений по глубокой релаксации. В результате болеутоляющих препаратов пациенты стали требовать значительно реже. По словам ученых, глубокая релаксация способна не только облегчать мышечную и нервную боль, но и укрепляет иммунную систему и кровообращение, что помогает более быстрому исцелению организма.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Здоровье
Источник: http://www.medikforum.ru/
<< Предыдущая
Как научиться правильно разговаривать с мужчиной?
Следующая >>
Какие факторы влияют на состояние волос

ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.