Как можно повысить мозговую активность09 Ноября 2011 Физическая активность оказывает положительное влияние на работу мозга. К такому выводу пришли ученые из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн (University of Illinois at Urbana-Champaign) в исследовании, опубликованном в Journal of Applied Physiology.
В ходе работы Мишель Восс совместно с коллегами проанализировала данные 111 предыдущих отчетов, посвященных преимуществам силовых и аэробных тренировок. Специалисты установили, что занятия играют важную роль в стимуляции мозговой активности и когнитивных функций мозга (память, внимание, психомоторная координация, речь, счет, мышление, ориентация, планирование) на протяжении всей жизни.
М.Восс протестировала более 100 добровольцев (участники проходили нейропсихилогические тесты) и отметила, что те, кто уделял время физическим тренировкам, имели хорошую концентрацию внимания и способность одновременно выполнять несколько задач, планировать, вырабатывать стратегию, оперативно принимать решения, быстро запоминать информацию. По мнению ученых, это связано с тем, что тренировки способствуют увеличению кровоснабжения передней части коры мозга, отвечающей за исполнительные функции.
Авторы исследования также написали, что упражнения стимулируют рост новых клеток мозга, увеличивают содержание протеина в мозге, а это в свою очередь повышает защиту нервных клеток от повреждений. Они отмечают, что регулярные тренировки помогут избежать болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Мозг | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая По чем можно определить хорошую любовницу | Следующая >> Свет поможет бороться с раком |
Почитать еще:
- Доказано, что ходьба омолаживает наш мозг
- Эволюция мозга человека завершилась. Дальше - деградация?
- Найден механизм позволяющий редактировать память
- Как защитить мозг от старения
- Для работы мозга нужны «клетки-пылесосы»
- 5 простых способов улучшить работу мозга
- С возрастом аналитические способности мозга улучшаются
- Как тренировка свою ухудшающуюся память
- Каие доступные ягоды могут сохранить молодость мозга
- Недостаток воды катастрофически влияет на мозг