19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Самые простые рецепты что б не простудиться

Самые простые рецепты что б не простудиться

31 Октября 2011

В период обострения сезонных заболеваний, таких как простуда, очень важно поддерживать свой организм изнутри. А именно употреблять в пищу те продукты, которые способствуют укреплению иммунитета. И это вовсе не привычные бабушкины средства, такие как лимон и мед. На самом деле иммунитету помогают другие три суперпродукта. 

 

 

Жгучий перец 

 

Вещество капсаицин, которое содержится в перце и придает ему жгучесть, способно убивать патогенные микробы, размножающиеся в полости рта. В то время как мы чувствуем после употребления перца жар и жжение, наши сосуды расширяются и привлекают иммунные клетки (макрофаги, нейтрофилы-гранулоциты) на слизистую, и они начинают бороться с инфекцией. 

 

Еще необходимый капсаицин активирует действие В-клеток, которые продуцируют антитела - наши клетки - защитники от микробов. Рекомендованная доза жгучего перца - не более 30 г в день. 

 

 

Ромашковый чай 

 

В ромашке есть полифенолы и биофлавоноиды - вещества, которые подавляют бактерии и защищают нашу слизистую и здоровые клетки при борьбе с вирусами и бактериями. А иммунитет слизистых - это первый барьер и защитник против всех болезней. 

 

Рекомендуется выпивать не менее трех чашек ромашкового чая в сутки. 

 

Помидор 

 

Этот овощ - один из мощнейших природных антиоксидантов за счет содержания в нем вещества ликопина. Именно ликопин отвечает за стабилизацию лимфоцитов. Оказывает противораковое действие и укрепляет иммунитет наших клеток. 

 

Заметка: 

Для хорошего эффекта каждый день нужно употреблять порядка 350 - 400 г помидоров.

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Здоровье
Источник: http://www.medikforum.ru/
<< Предыдущая
В России роддом обязали заплатить 6 миллионов...
Следующая >>
Установлены новые полезные свойства мандарин

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.