Живот растет по ночам

Избыточный жир чаще появляется на животе у людей, спящих мало или слишком много. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Уэйк-Форестского университета (США). 

В исследовании принимали участие более тысячи человек в возрасте от 18 до 81 года. В ходе анализа были учтены уровень физической нагрузки, сбалансированность питания и другие факторы, характеризующие образ жизни. Участникам исследования измеряли толщину набрюшного жирового слоя в начале исследования и через пять лет с помощью компьютерной томографии. 

Результаты показали, что у участников исследования моложе 40 лет, которые посвящали сну менее пяти часов в сутки, чаще, чем у других появлялся лишний брюшной жир (32%). В группе испытуемых, посвящающих сну по 6-7 часов лишний брюшной жир появился у 13% испытуемых, среди же тех, кто спал более восьми часов в сутки, избыточный брюшной жир появился у 22%, пишет Ликар.инфо.