19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Высыпайтесь или... заснете вечным сном!

Высыпайтесь или... заснете вечным сном!

13 Февраля 2010

Если встав с кровати вы пошатываетесь, чувствуете себе "разбитыми", проявляете несдержанность и агрессию, то это скорей всего вызвано хронической нехваткой сна. А значит вы значительно больше остальных рискуете заболеть, как предупреждают американские ученые. 

 

О том как важно высыпаться по ночам, мы все знаем. Но зачастую откладываем это до наступления преклонных лет. Кто-то говорит, что будет спать на пенсии, а кто-то мрачно шутит, что "отоспится на том свете". Между тем, нехватка сна может лишить нас удовольствия заслуженного отдыха и значительно приблизить перспективу "того света", сообщает МедикФорум. 

 

Американские ученые из Гарвардской медицинское школы объяснили, что недосып может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. И не важно, что именно является причиной недосыпа - желание подольше посидеть в Интернете, хроническая бессонница или апноэ сна (расстройство, в результате которого у человека происходят кратковременные остановки дыхания во сне). 

 

"Апноэ сна также может привести к разрушительным последствиям для сердечно-сосудистой системы, как бессонница или добровольные недосыпы, - говорится в сообщении ученых. - Из-за остановок дыхания сердце начинает работает особенно сильно, потому что мозг посылает сигналы "проснуться и дышать". Люди с апноэ, как правило, подвержены гипертонии, инфарктам и инсультам. К 65 годам примерно каждый десятый человек страдает от апноэ". 

 

Ученые призывают нас хотя бы добровольно не лишать свой организм положенных 7-8 часов сна. Никакие удовольствия от ночного "серфинга" в Интернете или сверхурочной работы не стоят того, чтобы сократить свою жизнь на 10-15 лет. 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Здоровье
Источник: http://donbass.ua/
<< Предыдущая
Своевременный сон улучшает поведение подростков
Следующая >>
От инсульта спасет... шоколад

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи
      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      HashFlare
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.