19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Несколько правил для любителей полежать на пляже

Несколько правил для любителей полежать на пляже

22 Июля 2011

Ультрафиолет - в чем вред? 

 

Специалисты в один голос твердят, что по сравнению с другими вредными факторами, солнце, а точнее ультрафиолет, более всего разрушает кожу. Избыток ультрафиолета может вызвать рак кожи, меланомы, угревые сыпи и другие заболевания. К тому же избыток солнечных процедур приводит к быстрому старению и изнашиванию кожных покровов – чем больше вы примите «солнца на грудь», тем быстрее превратитесь в дряхлую старушку, ведь солнце делает кожу более эластичной – отсюда новые морщины и складки. 

 

Существует мнение, что сам «загар», то есть шоколадный цвет – это признак здоровья и крепости организма. На самом деле это не так. Загар - это его защитная реакция на губительное воздействие ультрафиолета. 

По влиянию на организм, ученые разделяют ультрафиолетовые лучи на 3 группы: 

 

- ультрафиолет А – проникает глубоко в кожу, но не вызывает никаких повреждений. 

- ультрафиолет В – активизирует выработку меланина и витамина D. Вызывает ожоги покраснение. 

- ультрафиолет С – самые губительные лучи. Вызывает развитие раковых клеток кожи. В принципе, лучи данной группы должны рассеиваться озоновым слоем, но в связи с тем, что озоновая дыра разрастается с ужасающей скорость, данный тип лучей будет все больше проникать на планету. 

 

А что же солярий? 

 

Существует распространенное заблуждение, что якобы принимая солнечные ванны в солярии, вы не подвергаете свою кожу вредному влиянию. Это не так. Лампы солярия излучают ультрафиолет А, оказывающий канцерогенное воздействие на кожу. 

 

Известно, что под влиянием солнца в организме вырабатывается витамин D, но для его выделения требуется всего 15 минут нахождения на солнце, к тому же безопасным источником этого витамина являются некоторые продукты питания: молоко, рыбий жир, печень трески, дрожжи, цельное молоко, сливочное масло, яичный желток. Поэтому стоит задуматься над тем, как лучше «доставлять» этот витамин в свой организм. 

 

Что делать? 

 

Главным средством защиты от вредоносных лучей является крем. Но как правильно подобрать его? Главным образом, стоит обратить внимание на коэффициент SPF (фактор защиты). На упаковке он обозначается цифрами от 3 до 50. Выбор SPF зависти от вашего фототипа. 

 

Определить фототип можно следующим образом

 

• Очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы, высокий риск ожога: очень высокая степень защиты (SPF 50-30); 

• Светлая кожа, русые волосы, легко загорают на солнце: высокая степень защиты (SPF 30-15); 

• Смуглая кожа, шатенки, брюнетки, быстро загорают на солнце: средняя и низкая степень защиты (SPF 20-6); 

 

Следует учесть, что не зависимо от фототипа в первые дни пребывания на солнце пользуйтесь только высоким SPF, чтобы избежать ожогов. Чем больше SPF, тем дольше можно находиться на солнце. 

 

Не забывайте: крем нужно регулярно «обновлять», особенно после купания и вытирания полотенцем. Уделяйте особое внимание ушам, носу, губам и шее. 

 

Безопасный загар. Что это? 

 

В настоящее время существует только один вид безопасного загара – так называемый «голливудский загар». В вертикальной кабине вас увлажняют специальным спреем, который через несколько часов дает ровный цвет без вреда для здоровья. 

 

Итак, чтобы сохранить молодость и здоровье своей кожи нужно соблюдать всего несколько несложных правил

 

• Обязательно пользоваться защитным кремом с подходящим именно для вас коэффициентом SPF; 

• Избегать долгого нахождения на солнце, особенно с 12.00 до 16.00 часов, так как именно в это время наиболее вероятен риск ожогов; 

• Помимо использования солнцезащитного средства, носить шляпу, футболку (если специально не загораете) и солнечные очки; 

• Не допускать нахождение под прямыми солнечными лучами детей, особенно до 3-х лет. 

• Обильно наносить солнцезащитное средство и регулярно его «обновлять». 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: Здоровье
Источник: http://www.obzor.ua/
<< Предыдущая
Медовая диета поможет похудеть на 2,5 килограмма...
Следующая >>
Обезжиренное молоко может привести к бесплодию

ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.