Что хорошо подкрепляет наше сердце?16 Августа 2012 Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови.
В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина, употребляя в среднем ежедневно 67 граммов из таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) – на 7,4%.
Специалисты утверждают, что ежедневное потребление любых орехов в разумном количестве (рекомендовано не больше 67 граммов в сутки) благоприятно повлияет на уровень липидов в крови и снизит риск развития ишемической болезни сердца. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Сердце | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Вместо БАДов - луковая шелуха | Следующая >> Депрессия уменьшает ваш мозг |
Почитать еще:
- Как определить симптомы инсульта
- Найден способ заставить ткани миокарда самовосстанавливаться после инфаркта
- Что увеличивает вероятность инфаркта
- Какие самые вредные для сердца привычки
- В США создано устройство, спасающее от остановки сердца
- Какие привычки губят наше сердце
- Британцы успешно испытали универсальный препарат для профилактики болезней сердца
- Пять продуктов, которые опасны для работы сердца
- Риск инфаркта связали с содержанием кальция
- Здоровые клетки сердечной мышцы вырастили из клеток кожи пациентов