19 Января 2016
Советский Союз - затянувшийся на 70 лет фильм ужасов.
19 Января 2016
Как мы будем жить после всего, что натворили в Украине? - российский поэт Игорь Иртеньев
02 Сентября 2015
США ввели новые санкции в отношении России
27 Августа 2015
Президент прогнозирует экономический рост в ближайшие месяцы
26 Августа 2015
В Донецке ускоренными темпами мобилизуется группировка войск
26 Августа 2015
Российская валюта слабеет на глазах.
08 Мая 2015
Антимонопольный комитет обязал аптеки снизить цены на лекарства




Не дайте вашей коже засохнуть!

Не дайте вашей коже засохнуть!

26 Июня 2007

Предотвратите кожные болезни летом 

 

Летом запрещается принимать горячие пенные ванны, есть всухомятку, носить синтетическое белье, чесаться в метро и запивать жажду сладкой водой. Почему же? 

 

Наше тело на 60% состоит из воды, а мышечная масса – на 72%. Даже во время небольшой нагрузки организм может страдать от недостатка влаги, так как она теряется с потом и испаряется при дыхании. При этом чаще всего обезвоживанию подвержены дети и пожилые, вот им-то и следует как можно чаще пополнять водные балансы своего организма! 

 

Если страдаете симптомами ожирения: усталость, тошнота и стресс, повышенное чувство жажды, сниженное мочевыделение, темного цвета моча и даже обмороки, то, перед тем как в жаркий день выйти на работу и оказаться в душном автобусе, непременно выпейте стакан воды. 

 

Если же работаете на даче, в спортзале или много и активно ходите, выпивайте по 100 мл воды каждые 20 минут. 

 

А после физической активности – 1 - 2 стакана воды в течение часа. Помните, чем выше уровень нагрузки, тем больше влаги теряет ваш организм. Поэтому не ждите чувства жажды, оно не всегда приходит при обезвоживании. 

 

И не воображайте, что, проглотив пару чашек кофе, литр пива или другого алкоголя, вы напитали организм влагой. Кофеин и алкоголь, наоборот, выводят ее из организма. 

 

Кожа 

 

Больше всего при обезвоживании страдает кожа – она сохнет, шелушится, а у людей старшего возраста покрывается сетью мелких морщинок. И не думайте, что, погрузившись в водоем или ванну, полную воды, вы увлажните свою кожу снаружи. 

 

Увлажнение 

 

Самое действенное увлажнение – изнутри. А вот горячие ванны, наоборот, сушат. Ванна с мыльной пеной летом и вовсе не рекомендуется, она окончательно «высасывает» из обезвоженной кожи всю влагу. Поэтому летом принимайте только теплый душ и не слишком растирайте кожу мылом, иначе будете «шелушиться». 

 

А еще летом нельзя носить синтетическое белье, потому что кожа под ним преет и довольно скоро покрывается сыпью. 

 

Летом частота обращений в кожно-венерологические диспансеры повышается. А все начинается с того, что мы часто обнаруживаем на своем кожном покрове всего лишь невинное покраснение или сыпь. Причина их появления – то же обезвоживание. 

 

Инфекция 

 

Вы потребляли мало воды, кожа высохла, начала шелушиться, а вы принялись ее чесать, причем грязными руками! Этими же руками вы предварительно держались за поручень в автобусе, а потом – в метро. А вы представляете, какое количество людей (и с какими кожными заболеваниями) пропустил за день общественный транспорт? На коже ваших рук собралось немыслимое количество бактерий, и вы занесли их на свою раздраженную кожу, вызвав инфекцию. 

 

Помните: чесаться в общественном транспорте категорически воспрещено! Чесаться грязными руками – тоже! А лучше вообще не чесаться, а смазать кожу противовоспалительным средством. 

 

Пища 

 

Еще один совет: ешьте больше продуктов, содержащих витамины А и С. Витамин А стимулирует иммунную систему и способствует заживлению ран. Этот витамин в обилии присутствует в говяжьей печени, а также в моркови. А витамин С обладает антибактериальными свойствами и предотвращает преждевременное старение кожи, поэтому ешьте капусту и черную смородину - в них витамина С предостаточно. Полезен для кожи и минеральный цинк: он способствует заживлению мелких ранок и повышает сопротивляемость организма инфекциям. 

 

 

tden.ru 

 

Это интересно:
2. Туры в Карпаты, Египет, Чехию , большой выбор предложений и цен... порадует Ваш кошелёк.
новости по тэгу: уход за кожей
Автор: tden.ru
Источник: www.tden.ru
<< Предыдущая
Способы очистки печени
Следующая >>
Лечиться в частных клиниках опасно?!

HashFlare
ТОП 10: самые читаемые статьи

      Почитать еще:

      Все туры Украины
      Горящие путёвки
      Покупка, продажа
      оренда жилья
      Продажа покупка
      автомобилей
      Каталог готелей
      гостиницы
      Поиск работы
      трудоустройство
      загрузка...
      Туры в Карпаты
      Туры в Карпаты

      Вуйко 2*
      от 700 грн. на двоих

      Кафе на 30 мест, мангал, хранение багажа, Wi-Fi, стирка и утюжка одежды, автостоянка на 15 авто.
      Туры в Карпаты

      Коттедж SHULC
      от 840 грн. на двоих

      Пятиэтажный коттедж усадьбы «SHULC» находится в 300 метрах от первого подъемника ТРК «Буковель» в с. Поляница.
      Туры в Карпаты

      Затишок 1*
      от 1015 грн. на двоих

      2, 3-местные номера со всеми удобствами и номера-«люкс» (с ТВ). На территории базы есть горнолыжный подъемник.
      Туры в Карпаты

      Эрней Лаз 3*
      от 1295 грн. на двоих

      Современный интерьер, комфорт и карпатское гостеприимство - все это делает отдых гостей поистине незабываемым.