![]() Cон после обеда продлевает жизнь и помогает похудеть19 Октября 2012 Привычка поспать всего полчасика между обедом и ужином может серьезно поддержать сердечно-сосудистую систему и отдалить развитие возрастных сердечно-сосудистых заболеваний на 7 - 10 лет.
А также улучшает способность человека воспринимать и усваивать информацию, освежает память. Что любопытно, информация об этом содержится в медицинских трактатах, написанных греческими эскулапами еще три тысячи лет назад.
Современные же ученые доказали, что дневной сон способствуют выработке в мозгу серотонина, что помогает поддерживать позитивный настрой, несмотря на проблемы. Масштабное исследование, проведенное рядом авиакомпаний в 2009 году, также показало, что работоспособность и бдительность у диспетчеров, работавших по две смены подряд, возрастала на 40 - 90% в том случае, если один из своих перерывов на работе они тратили на 30 - 40-минутный сон.
А также есть серия исследований, доказывающих, что даже незначительное количество сна во время послеобеденного перерыва помогает контролировать обмен веществ и держать вес в норме. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм примерно на 40% и препятствуют отложению жировых клеток.
Кстати, покемарить после обеда обожали Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла и Уинстон Черчилль. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здравохранение | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Зеленый чай может использоваться для профилактики... | Следующая >> Какие лекарственные растения, всегда должны быть... |
Почитать еще:
- Военные учения провоцируют рост груди у солдат
- Азаров назвал саботажем ситуацию с отсутствием лекарств
- Не все молочные продукты одинаково полезны
- Свечи на именинном торте могут быть опасными
- Таблетки от угрей убивают людей
- Ученые признали телевизор главным врагом мужской потенции
- В "УДАРе" заявили, что Украине грозит эпидемия гепатита и обвинили в этом Партию регионов
- Между изменением климата и эпидемией гриппа существует зависимость
- В "Батькивщине" заявили, что вакцины фирмы сына Богатырёвой убили 8 детей
- Вакцины сына Богатыревой временно запретили