Cон после обеда продлевает жизнь и помогает похудеть19 Октября 2012 Привычка поспать всего полчасика между обедом и ужином может серьезно поддержать сердечно-сосудистую систему и отдалить развитие возрастных сердечно-сосудистых заболеваний на 7 - 10 лет.
А также улучшает способность человека воспринимать и усваивать информацию, освежает память. Что любопытно, информация об этом содержится в медицинских трактатах, написанных греческими эскулапами еще три тысячи лет назад.
Современные же ученые доказали, что дневной сон способствуют выработке в мозгу серотонина, что помогает поддерживать позитивный настрой, несмотря на проблемы. Масштабное исследование, проведенное рядом авиакомпаний в 2009 году, также показало, что работоспособность и бдительность у диспетчеров, работавших по две смены подряд, возрастала на 40 - 90% в том случае, если один из своих перерывов на работе они тратили на 30 - 40-минутный сон.
А также есть серия исследований, доказывающих, что даже незначительное количество сна во время послеобеденного перерыва помогает контролировать обмен веществ и держать вес в норме. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм примерно на 40% и препятствуют отложению жировых клеток.
Кстати, покемарить после обеда обожали Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла и Уинстон Черчилль. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здравохранение | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Зеленый чай может использоваться для профилактики... | Следующая >> Какие лекарственные растения, всегда должны быть... |
Почитать еще:
- Болезни будущего будут иметь токсическую природу, - ученые
- В турецком пятизвездочном отеле произошла вспышка болезни - рука, нога, рот
- Кому «ягодотерапия» полезна, а кому не очень
- Аспирин оказался неффективен для профилактики тромбов у диабетиков
- От диабета насовсем избавят стволовые клетки?
- Врачи требуют с абитуриентов и школьников по 300 гривен за справки
- Портативный электроэнцефалограф iBrain научат читать мысли парализованных людей
- Бактерии влияют на поведение человека, считают ученые
- Roche заподозрили в сокрытии данных о побочных реакциях на выпускаемые лекарства
- Вирус H5N1 после мутаций начнет передаваться между людьми