Какие самые важные витамины для хорошего секса

Австралийские ученые доказали, что баланс четырех конкретных витаминов в организме человека жестко взаимосвязан с качеством сексуальной жизни. 

Исследователи даже выяснили, что именно это за витамины: ими оказались четыре наиболее полезных витамина: А, С, Е и комплекс витаминов B. Их дефицит в организме неизбежно ведет к снижению уровня половых гормонов, и следовательно, - к снижению либидо, причем как у мужчин, так и у женщин. 

Избежать этой проблдемы или исправить ее можно, соответственно, либо приемом соответствующих витаминных комплексов (которые следует согласовать с лечащим врачом и убедившись в отсутствии противопоказаний) - либо включением в свое меню продуктов, богатых этими полезными веществами. 

Напомним, что это могут быть за продукты. 

Витамина Е больше всего в помидорах, растительных маслах, орехах, киви, абрикосах и манго. 

Витамин С хорошо представлен в лимоне, том же киви и свежих ягодах. 

Витамины B1, B5 и B12 содержатся в картофеле, рыбе, бананах. 

Наконец, витамин А в достаточном количестве есть в рыбьем жире (принимайте в капсулах) и печени, а также в сливочном масле, яичном желтке, сливках и в цельном молоке. 

Любопытно еще, что эти витамины не только увеличивают качество сексуальной жизни, но и снижают интерес к алкоголю. В результате недавних исследований австралийцы убедились, что при повышении уровня окситоцина - «гормона любви» - влечение к препаратам вроде алкоголя и наркотиков значительно снижается.