Жара: Минздрав советует употреблять больше жидкости

Главный кардиолог Министерства здравоохранения Украины Юрий Сиренко дал некоторые рекомендации, которые помогут пережить аномальную жару. 

В первую очередь врач советует как можно больше употреблять жидкости в течение дня: в особенности это касается стариков и больных людей.  

В то же время кардиолог рекомендует отказаться от употребления алкогольных напитков до спада жары, говорится в сообщении пресс-службы Минздрава.  

Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях. Одежду следует носить из легких натуральных материалов и не забывать о головных уборах, отмечает врач.  

Сиренко советует забыть на время жары и о физических нагрузках, в то же время, по словам врача, можно не ограничивать себя в водных процедурах.  

Людям, которые принимают лекарственные препараты, доктор советует обратится к лечащему врачу за рекомендациями об их применении на время жары. 

По словам терапевта Анны Резанкиной, категорически запрещено курить в знойную погоду, так как никотин сужает сосуды и повышает давление. Также следует исключить из рациона мясо, кофе и алкоголь, есть побольше овощей и фруктов. 

Также нельзя находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 17:00.