6 офисных рисков для здоровья06 Июля 2010 Yahoo Finance перечислил 6 самых распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людям, работающим за офисным столом.
Туннельный синдром запястья Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней части спины Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Существует несколько упражнений на растяжение, которые могут помочь размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать.
Бактерии Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здоровье | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Герань - лекарство на подоконнике | Следующая >> Опыт алкогольного опьянения имеет каждый пятый... |
Почитать еще:
- Ссоры с друзьями негативно влияют на здоровье
- Январь опасен для сердца, а февраль - лучшее время для зачатия ребенка!
- Какие проблемы со здоровьем вызывает компьютер?
- Вода в бассейнах опасна для... легких?
- Астму и хронический бронхит можно будет вылечить
- Подтверждено существование шестого вкуса
- Как поднять себе настроение?
- Можно ли «заговорить» болезнь?
- Три спасительные специи от праздничного похмелья
- Ошибки отличников: чем вредны хорошие привычки?