Орехи помогают бороться с высоким холестерином

Употребление в пищу орехов помогает снизить уровень холестерина в крови, говорится в новейшем исследовании. 

У людей, съедавших, в среднем, 67 граммов орехов в день, зарегистрировано падение холестерина на 5,1 в анализе крови, и 7,4% падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют "плохим" холестерином. 

У людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%. 

Исследование прошло в семи странах, в нем приняло участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.