Не завидуйте - пожалейте свои нервы

Легко любить окружающих, когда в жизни все спокойно, дом — полная чаша, а работа приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение. Но, к сожалению, как только наступают трудные времена, вместе с престижной работой и солидным счетом в банке может пропасть доброжелательное отношение к более успешным коллегам и обеспеченным соседям. 

Появляющееся раздражение, злость, ощущение несправедливости, неприязнь к финансовому благополучию других — все эти эмоции являются проявлением одного чувства — зависти. Конечно, зависть может толкнуть человека на любые поступки, однако в большинстве случаев она причиняет вред в первую очередь своему «хозяину». Оказывается, волна стрессов и глубоких депрессий в периоды финансовых кризисов и увеличения числа безработных во многом обусловлена возрастающим количеством завистников. 

Ученые из США, Великобритании и Испании обнаружили, что нарушения психического равновесия и неврозы чаще всего возникают у людей, склонных сравнивать свои доходы с благосостоянием знакомых. Психологи провели опрос среди 34 тыс. европейцев с целью определить наиболее беспокоящий во время кризиса источник стрессов и депрессий. Оказалось, что трое из четырех респондентов с наступлением трудных времен начали ревностно сравнивать свои доходы с доходами друзей, родственников или коллег по работе. А главный стрессообразующий фактор на сегодня — потеря работы — во многом усугубляется завистью к коллегам и друзьям, сумевшим удержаться на своих местах, пишет РБКdaily. 

По словам психоаналитиков, именно те люди, кто переживает свои неудачи, постоянно сравнивая себя с более успешным окружением, чаще подвержены появлению стресса и депрессии. Причем те, кто обычно сопоставляет свою заработную плату с доходами друзей, наиболее несчастны. Также исследователи составили психологический портрет типичного завистника — это представитель средней возрастной категории с неадекватно завышенной или, наоборот, заниженной самооценкой. Человек, болезненно реагирующий на успехи других, не обладает ярко выраженными способностями и талантами, но наделен недюжинным честолюбием. Завистник, даже когда у него все хорошо, постоянно сравнивает свое положение со статусом знакомых и нередко выбивается из сил, чтобы «было не хуже, чем у других». Именно ощущение несправедливости, собственной исключительности и внутренняя ненависть к тем людям, кто «незаслуженно и легко» получил от жизни все, порождает разрушительную, снедающую изнутри зависть, которая приводит к развитию депрессии и понижению сопротивляемости стрессу. 

«Зависть — это некий обман. И обман этот состоит в том, что желание наше приклеивается к какому-то предмету или образу, образу другого, от которого мы делаемся зависимы. Нам всегда чего-то не хватает — именно поэтому у нас есть желание и стремление к развитию и каждому из нас необходимо каким-то образом с этой нехваткой совладать. И самым простым, но иллюзорным способом является зависть», — поясняет РБК daily психоаналитик Дмитрий Ольшанский. 

Однако совладать с этим чувством крайне сложно, ведь зависть в буквальном смысле причиняет человеку боль. Группа исследователей под руководством Хидехико Такахаси из японского Национального института радиологии обнаружила, что у человека, испытывающего зависть, активизируется тот же участок мозга, что и при переживании сильной физической боли. Экспериментаторы провели опыт на 19 студентах. Томография их мозга показала, что когда участникам рассказывали истории успеха их ровесников, вызывавших, по признанию самих испытуемых, чувство зависти, в мозге добровольцев активировалась передняя часть поясной извилины — регион, играющий ключевую роль в обработке боли. То есть зависть и боль оказались физиологическими близнецами. Тогда как при рассказе о «сирых и убогих» неудачниках в мозге доминировал брюшной стриатум — «зона вознаграждения», которая включается в случае поощрений и похвал. Таким образом, успех других вызывали у большинства людей реакцию сродни боли, а ощущение собственного превосходства, наоборот, удовольствие. 

«Зависть — это не просто нехватка того или иного объекта, а способ отношения к жизни, — говорит английский психоаналитик и автор бестселлера «Зависть и благодарность» Мелани Кляйн. — Зависть не только подрывает всякие отношения любви, но и заставляет верить в некую иллюзию того, что у другого есть именно то, чего не хватает нам. Зависть обычно основана на идентификации: мы завидуем всегда тому, на кого хотим быть похожими».