Яблочная диета Евы

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, “яблочный день” желательно проводить 1-2 раза в неделю. 

Существуют несколько вариантов диеты. 

1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько “влезет”. Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. 

2. За день у вас потихоньку должно “уйти” полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. 

3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. 

4. Диета на неделю. Для самых стойких. 

1-й день – 1 кг яблок 

2-й день – 1,5 кг яблок 

3-й день – 2 кг яблок 

4-й день – 2 кг яблок 

5-й день – 1,5 кг яблок 

6-й день – 1 кг яблок 

Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.