Самая диетическая диета

Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также способствуют похудению! 

Цитрусовая диета, пожалуй, самая диетическая, так как продуктов, употребляемых в пищу очень мало. Противопоказана данная диета для беременных и кормящих мам, а также для лиц, болеющих теми или иными видами желудочно-кишечного тракта, сообщает УНИАН. 

Применять данную диету можно только 1 раз в месяц на протяжении одной недели. 

В среднем количество килограммов, потерянных по истечению диеты составляет 17. 

Также необходимо соблюдать ряд правил: 

Пищу принимать желательно за 30-40 минут до начала любой работы, а также перед занятием спортом; 

Перед сном не есть; 

После принятия пищи должно пройти 7 часов до ночного сна 

Цитрусовая диета заключается в следующем распорядке: 

Завтрак -250г томатного или любого цитрусового сока(за исключением лимонного) 

Обед – 2 киви и 1 крупный грейпфрут 

Ужин – 150г черного хлеба, белок двух яиц и стакан воды 

Перед сном – за полчаса допустим стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном 

Воду можно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.