Найден способ, как дожить до 100 лет

Об этом настоятельно напоминают специалисты школы общественного здравоохранения при знаменитом Гарвардском университете (штат Массачусетс) в США. 

Они предлагают довольно простой способ обмануть смерть и продлить себе существование. 

Эксперты изучили порядка 9 тысяч случаев смерти на протяжении 25 лет и пришли к выводу, что 55 % летальных исходов, в принципе, можно было бы избежать путем регулярной физической нагрузки, отказа от курения и контроля за весом. 

Эта методика относится, в том числе, к 44% смертей от рака и 72% смертей от сердечно-сосудистых болезней. 

Секрет подхода состоит в комбинировании методов предотвращения преждевременного ухода из жизни. 

Иными словами, отказ от курения дает один эффект. Если прибавить к нему ежедневные 30-минутные прогулки, шансы избежать летальных заболеваний увеличиваются. 

А если еще и правильно питаться, то перед человеком появляется реальная перспектива дожить сравнительно здоровым до глубокой старости.