Какая ягода дарит страсть и красоту?

Усиливает потенцию, помогает сбросить вес и родить здорового ребенка 

Июнь — пора владычества королевы десертов — клубники. Красивая внешне, вкусная внутри, эта ягода редко кому позволяет пройти мимо. К тому же помогает сбросить лишний вес. О том, как правильно "сидеть" на клубничной диете, рассказал врач-фитотерапевт, заведующий отделением реабилитации медцентра «Юстас» Борис Скачко. 

КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА 

Благодаря повышенному содержанию витамина В2 (рибофлавина), который превращает жир в энергию, и низкокалорийности (нет жиров, минимум белков, немного углеводов), клубника — излюбленный продукт «умно» худеющих, то есть тех, кто ограничивает калории, но не витамины и микроэлементы. 

Клубничные диеты бывают разные по продолжительности и рекомендуемому рациону. Самая популярная и самая рациональная — четырехдневная. Рацион простой — нужно в течение 4-х дней есть исключительно блюда с «ягодой стройности». 

Эффект. Снижение веса при клубничной диете наступает за счет двух механизмов: ограничения поступления калорий и послабляющего эффекта, который наступает из-за большого количества клетчатки, которой богата «ягода страсти» (клетчатка, как известно, стимулирует кишечник). За 3—4 дня кишечник полностью очищается, из организма выводятся вредные вещества, а вес может снизиться на 2 кг. Если кишечник справляется с клубникой без дискомфорта, можно сидеть на диете и дальше. Тогда вес может снизиться еще. Если вы уже устали от беготни в туалет, подключайте обычную пищу. 

Сидеть на «голом» клубничном режиме не рекомендуется — организм начнет недополучать другие полезные вещества, которых нет в клубнике. Добавляйте сметану, мюсли и т.п. 

Противопоказания. Если у вас есть склонность к аллергии, клубникой лучше не злоупотреблять: она один из сильнейших фруктовых аллергенов. Но вообще отказываться от нее не стоит. Если замечаете за собой аллергические реакции после клубничного десерта, просто меньше ешьте клубники и запивайте ее любым кисломолочным продуктом: кефиром, простоквашей, йогуртом. Эти компоненты прекрасно сочетаются и нейтрализуют действие аллергенов. 

Еще одна группа риска — больные с оксалатными камнями в почках или склонностью к их образованию. У них активная клубничная диета может ускорить образование почечного камня.  

КАК ВЫБИРАТЬ КЛУБНИКУ 

Для того чтобы ягода приобрела ярко-красный цвет и подольше оставалась свежей, недобросовестные продавцы обливают ее мыльным раствором. Чтобы не обнаружить это уже дома по неприятному вкусу во рту, при покупке клубники ее нужно нюхать. Есть химический запах — отставляйте, нету — берите. 

5 КЛУБНИЧНЫХ "БОНУСОВ" 

1. Благодаря высокому содержанию цинка, который усиливает потенцию и образование сперматозоидов, "характер" мужчин станет несгибаемым, а дети будут быстро расти.  

2. Кальций, которого в клубнике больше, чем в любой другой ягоде, укрепит ваши сосуды (перестанут беспокоить синяки), мышцы, волосы, ногти, зубы и кости. 

3. Фолиевая кислота подлечит малокровие, а женщинам увеличит шанс забеременеть и родить здорового ребенка. 

4. Витамин С (аскорбиновая кислота) поддержит упругость кожи благодаря стимуляции образования главных структурных белков соединительной ткани — коллагена и эластина, а также активизирует защитные силы организма, подлечивая различные хронические болезни. 

Также этот витамин — отличная профилактика возникновения онкологических болезней, так как обезвреживает вредные вещества (антиоксидантый эффект).  

5. Избавит вас от сухости кожи и заед в углах рта благодаря повышенному количестве рибофлавина (витамина В2). 

КОСМЕТИЧЕСКАЯ МАСКА 

Маски из клубники хорошо подсушивают и залечивают угревую сыпь, сужают поры и помогают избавиться от веснушек. Вначале очистите кожу тоником, после чего разрежьте клубнику на две части и смажьте кожу соком. Потом на 15—20 минут наложите вату с кашицей из клубники. Сняв кусочки ваты, похлопайте ими по лицу, как бы вбивая сок в кожу. Через 30—40 мин. смойте маску теплой водой или ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке. Лучше всего такая маска действует на сухую и потрескавшуюся кожу, придавая ей эластичность.