Что нужно делать, чтобы не храпеть?

Швейцарские ученые предложили новое средство для борьбы с храпом - австралийский музыкальный инструмент диджериду. 

Диджериду - это духовой музыкальный духовой инструмент, представляющий собой трубу длиной 1,5 - 2 метра. Инструмент родом из северной Австралии изготавливается из полых стволов деревьев, пораженных термитами, или из стеблей бамбука, пишут Медновости. 

В исследовании, проведенном учеными из цюрихской больницы, принимало участие 25 пациентов, страдающих от храпа или связанного с ним синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). 

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) - это заболевание, характеризующееся наличием храпа и периодическими остановками дыхания во сне, связанными со спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки. При этом происходит снижение уровня кислорода в крови, нарушение сна и, как следствие, повышенная дневная сонливость. 

Половина пациентов, участвовавших в исследовании, ежедневно посещала уроки игры на диджериду, продолжавшиеся в течение четырех месяцев. Другая группа была создана для контроля. 

Результаты исследования показали: все пациенты и их супруги, страдающие от храпа второй половины, отметили значительное улучшение самочувствия и нормализацию сна. 

Ученые объяснили благотворный эффект "музыкальной" терапии тренировкой верхних дыхательных путей с помощью специальной техники дыхания, необходимой для игры на диджериду. 

По статистике, около 30% всего взрослого населения постоянно храпит во сне. Храп и связанный с ним СОАС существенно увеличивают риск развития артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Распространенность СОАС составляет 5-7% от всего населения старше 30 лет. У лиц старше 60 лет частота СОАС значительно возрастает и составляет около 30% у мужчин и около 20% у женщин.