Как снизить вес без особых усилий?24 Октября 2007 Есть можно все, но нужно считать калории, чтобы не набрать лишнего. Наслаждайтесь первыми кусочками и ложками блюда без добавки. Каждый день взвешивайтесь.
Пейте много жидкости, лучше простой воды. Не поддавайтесь на "сомнительные" предложения родных, друзей и коллег по работе покушать вместе с ними. Незаметно можно скушать больше положенного.
Готовя еду, учитесь получать удовольствие от готовки, а не от поедания вкусной еды.
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Здоровье | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Оливковое масло полезнее всех диет | Следующая >> Как сохранить в старости здоровье и энергию? |
ТОП 10: самые читаемые статьи