![]() Жирная рыба - для стройной фигуры!28 Ноября 2007 Если в рацион питания регулярно включать норвежскую сельдь, она сделает тело более чувствительным к сигнализатору голода – лептину.
Это вещество, вырабатываемое жировой тканью, сообщает о наступлении насыщения. Однако у больных ожирением организм перестает обращать внимание на сигнал «Остановись, ты уже сыт!», а потому лептина вырабатывается больше – в бесплодной попытке восстановить баланс. Хочешь умерить свой аппетит? Чаще включай в меню сельдь и не заметишь, как сбросишь лишний вес!
Сельдь уже давно числится в списке волшебных продуктов-“антидепрессантов”. Ее жирные кислоты Омега-3 действуют как успокоительное лекарство на человека, испытывающего стресс и пребывающего в депрессии. Этим фактом, вероятно, и объясняется то, что японцы и скандинавы, которые ежедневно едят рыбу, в том числе сельдь, менее других народов подвержены хандре. И, кстати, среди них совсем мало людей с избыточным весом
Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: здоровое питание | |||||
|
|||||
<< Предыдущая Как понизить давление | Следующая >> Помогите вашей коже пережить холода |
Почитать еще:
- Медики признали газировку безвредной
- Фруктоза может плохо влиять на память и способность к обучению
- 3 самых полезных завтрака
- Почему женщинам необходимо есть ягоды
- Чем опасна еда из микроволновки
- Гречка говорит тромбам нет!
- Еда ради удовольствия приводит к зависимости
- Биологи назвали повышающий сексуальность продукт
- Чеснок оказался сильнее антибиотиков
- Стоит ли бояться жареной пищи