Полезны ли сухие завтраки?

Приверженцы сухих завтраков утверждают, что это исключительно здоровая пища. 

Полезна ли она на самом деле? 

Все сухие завтраки – хороший источник энергии. Помимо углеводов, они содержат витамины и минеральные вещества, особенно много в них железа. 

Мюсли и смеси из неочищенных зерен или зерен с отрубями – очень хороший источник клетчатки. Так что сухие завтраки действительно полезны. 

Но если есть возможность, остановите свой выбор на изделиях без сахара. Отучите посыпать их сахаром и ваших детей. Лучше добавьте туда свежие фрукты или бросьте горсть изюма.