Два витамина, которые в больших дозах сокращают жизнь12 Июля 2013 То что, чрезмерное усердие в поглощении любых витаминов вредит организму - знают, все. Но недавно ученые выяснили, что потребление в высоких концетрациях витаминов С и Е может даже уменьшить продолжительность жизни - на четверть!
ДЛЯ СПРАВКИ
Человеческий организм не производит и не запасает витамин С самостоятельно, но он жизненно необходим для того, чтобы наши клетки функционировали правильно и могли сами себя лечить. Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека - 40 милиграммов в сутки.
Витамин Е помогает поддерживать структуру клеток, улучшает их питание, помогает организму бороться с атаками бактерий и вирусов, защищает от ультрафиолета, предотвращает образование тромбов в сосудах и выполняет массу других важннейших функций. Ежедневная норма потребления витамина Е - для мужчин - 4 миллиграмма в день, для женщин - 3 миллиграмма.
***
Что же может случиться, если регулярно превышать рекомендуемые дозировки? Исследователи из университета Глазго провели эксперимент: в течение 2 месяцев они дополнительно к пище давали мышам-полевкам витамины С и Е в большой концентрации. Позднее продоллжительность жизни данной группы грызунов сравнили с контрольной. Выяснилось, что жизнь мышек, которых усердно откармливали витаминами, оказалась на 25% короче.
Профессор Колин Сельман, коментируя проведенное исследование, объяснил, что в высоких концентрациях витатмины С и Е становятся токсичными.
Известны случаи, когда в некоторых витаминных комплексах выявлялось превышение допустимых суточных доз некоторых компонентов в 100 раз, поэтому гораздо безопаснее, по мнению ученых, восполнять нехватку витаминов не таблетками, а пищей. Это интересно:
2.
|
|||||
новости по тэгу: Витамины | |||||
Источник: | |||||
|
|||||
<< Предыдущая 12 полезных свойств июльского огурца | Следующая >> Ученые: работа по ночам приводит к бесплодию |
Почитать еще:
- Витамин С может защитить от болезней сердца, инсульта и рака
- Витамин Е тормозит болезнь печени
- Регулярный прием витамина А защищает от развития рака кожи
- Витамины «убивают» иммунитет?
- Оказалось, что здоровым людям витаминные добавки не нужны!
- Как определить, каких витаминов не хватает организму
- Витамин D критически важен для иммунитета, как его пополнить?
- Витамин В6 защищает курильщиков от рака легких
- Препараты кальция - а нужно ли?
- Увлечение витаминами ведет к преждевременной смерти