Счастливые живут дольше

Группа учёных из Шотландии обнаружила прямую зависимость между продолжительностью жизни и количеством гормона счастья, так называемого эндорфина. 

Выработка этого чудесного гормона позволяет на биохимическом уровне обеспечить счастливым людям долгую жизнь. 

Дело в том, что эндорфины активизируют в организме производство анестетиков, помогающих иммунной системе справляться с вирусными и прочими атаками извне. 

Как же повысить содержание в крови гормона счастья? 

Очень просто – исследователи рекомендуют тем, кто стремится к радостному долголетию, совершать ежедневные прогулки, а также не увиливать от регулярных физических нагрузок и отдыхать на солнце. 

Свет, конечно, если не жариться несколько часов под прямыми солнечными лучами – проверенное средство от хандры и депрессии. 

Кроме того, учёные напоминают о том, что сладкое прекрасно поднимает настроение. 

Ежедневные порции горького шоколада помогут тем, кому не хватает эндорфина, пишет Woman Today.