Быстрая ходьба – неплохое лекарство от рака простаты

Ученые из университета Калифорнии пришли к выводу, что хотя бы три часа ходьбы в неделю могут задержать или даже предотвратить развитие рака простаты. Однако благотворно сказывается на здоровье не всякая ходьба, а только быстрая. 

Американские медики два года следили за состоянием здоровья 1455 мужчин, которым был поставлен диагноз – рак простаты на самой ранней стадии, уделяя основное внимание уровню физических нагрузок. Оказалось, что у тех, кто быстро ходил как минимум три часа в неделю, вероятность развития болезни оказалась на 57% ниже, чем у людей, предпочитавших лежать на диване или медленную ходьбу. 

«Польза от ходьбы,- объяснила Эрин Ричман, руководительница группы исследователей,- зависит от скорости ходьбы. Медленная ходьба не оказывает, похоже, никакого положительного эффекта». 

Результаты исследования, опубликованные в журнале «Исследования рака», стали очередным доказательством того, что регулярные прогулки являются средством борьбы с целым рядом болезней, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и кончая некоторыми видами рака. 

По мнению ученых из Сан-Франциско, быстрая ходьба может задерживать распространение болезни рака простаты несколькими путями - уменьшая уровень трех веществ, способствующих росту раковых клеток – инсулина, химического катализатора роста и гормона, отвечающего за метаболизм и вырабатываемого жировыми клетками.